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“什么空心人,你就是矫情” 论一种比抑郁症更像抑郁症的心理问题

壹点灵心理

2022-09-27 18:53浙江

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生活中我们都有过这样的困惑—

明明什么都没做,一天下来却感觉疲惫无力;

面对一堆工作和生活琐事理,就是提不起精神;

看着曾经立下的目标,脑海里一堆消极念头冒出:算了吧,无所谓了,实现了有什么意义呢?

甚至夜晚回家,看着镜子里的自己,眼里的火花好像消失了。躺在床上也会反复思考:活着的意义到底是什么?

不仅如此,以上的场景,会在生活中以每月一两次的频率,周期性地出现。

这种现象是典型的“空心病”的症状。

很多年轻人,成长中没有明显的创伤,生活无忧无虑,内心却感到十分空洞,“我感觉自己从未真正活过”可以说是他们内心的真实写照。

电影《阳光普照》中大儿子阿豪的经历,恰好符合“空心病”这一心理问题。

一家四口中,父亲阿文是驾校教练,母亲琴姐是酒店发型师,大儿子阿豪品学兼优,乖巧听话,深受父母喜爱。小儿子阿和,是个小混混,成天斗殴打架,父亲讨厌这个小儿子,将他比作羞于开口的“家丑”。

父亲偏爱到什么程度呢?他会亲自跑到补习班给阿豪送学费,还把自己最珍贵的笔记本送给他。上面写着“把握时间,掌握方向”八个大字,好像将人生的希望都给了孩子一样。

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但命运好像对父亲开了个玩笑。阿豪在一天夜里,从楼上一跃而下,离开了这个世界。

阿豪什么样的人呢,用一个字就概括了:好。

同学说:“他对人很好,但总觉得好像他把所有的好都给了别人,忘了给自己留一点。”弟弟阿和说:“哥什么事情都替大家着想,但我们没有一个人真正知道他心里面在想什么。”

他不知道为什么要活着,也不知道活着的价值和意义是什么。

但他内心在意别人对自己的看法,尽力维持着在他人眼里良好的自我形象。(对身边人非常好)

于是他开始努力学习,尽可能去获得成就感和别人的夸赞。(品学兼优)

自杀前还洗好澡、认真叠好衣服、收拾了房间,留了一张字条才离开。(不给人添麻烦)

兄弟两个,早早地被贴上了"好"与"坏""前途无量"和"没有出息"的标签。

弟弟阿和被父亲放弃后,阿豪就需要出来曝露在阳光下,被所有人关注。他必须优秀,不能惹麻烦,需要做所有人觉得对的事情。

最后面对这一切,阿豪好像得到了好多东西,别人的称赞,奖学金,父母的偏爱……内心依然空荡荡,充满了强烈的无意义感。

就是个患上了“空心病”的孩子。

那什么是空心病呢?

北京大学心理学教授的在《时代空心病与焦虑经济学》中给出了定义:空心病看起来像是抑郁症,情绪低落、兴趣减退、快感缺乏,如果到精神科医院的话,一定会被诊疗为抑郁症,但问题是所有的药物都无效。

从某种角度来说,空心病不是严格意义上的心理疾病的诊断称呼,更是一种社会文化现象。

空心病的核心在于“价值观缺陷导致的精神障碍”,在我们身边非常普遍。

很多年轻人觉得“我不知道我为什么要学习工作,也不知道为什么要活着。我现在活着只是按照别人的逻辑活下去而已。”

这种想法到了极端就是像《阳光普照》中的阿豪,放弃了自己的生命。

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在网络里,我们经常看到这样的言论:我才28岁,根本不知道自己想要什么,每天干着不喜欢的工作,也不敢辞职换下一份,很怕自己不能找到更好的;休息日可以一个人在屋子里待一天;有时候也迷茫,强打精神跟自己定下目标后又觉得实现了也没什么意义。真的好怕以后我会这样过一辈子,却又感觉非常无助。

空心病看起来非常像抑郁症,情绪低落、兴趣减退、快感缺乏,如果去治疗的话,一定会被诊疗抑郁症,但是问题是药物无效,所有药物都无效。

那我们要拿“空心病”怎么办?

空心病的核心是缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。

那么关键点就是找到你生活的存在感和意义。

所以你要学会聆听内心最深处的感受和声音,学会觉察哪些本身是你自己的,哪些是曾经他人和社会强加赋予你的价值。

如果只是看重那些世俗的要求和标准,而别无其他,那么无论满足它还是失去它,都只会落得内心的空洞。

所以,你定要在别人的要求之外,找到些真正属于自己的热爱,你定要在在僵化的数字目标之外,搭配一点别样的追求和向往,这才是预防“空心病”的最佳方法。

如果你不知道自己是谁,不知道存在的价值和意义

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