想要减肥的人，请分清碳水的种类「硬核科普」

导语：很多人都知道，使我们发胖的主要是碳水化合物（糖分），但是碳水化合物又分为很多种，这里面的区别相信大部分人都不懂，按照品阶来区分：优质碳水与劣质碳水；按照消化速度来说，又分为快速消化碳水与慢速消化碳水……

要想快速的减脂，从而达到减肥的效果，那么了解碳水化合物的分类是很有必要的。很多减肥的人有一个思维误区，认为碳水是肥胖之源，因此远离一切碳水，这种想法是极其错误的，长此以往会对身体造成极大的伤害，今天编者就带大家了解一下。

想要减肥的人，请分清碳水的种类「硬核科普」