导语：每天坚持喝二两小酒，对健康有利还是有害？听听行家的建议。
俗话说得好，酒是粮食精，越喝越年轻。一些养生有道的老年人喜欢在晚上睡前饮上一小杯酒，一来帮助身子快速暖和，二来有助于提升睡眠质量。但是，有些人每天喝的酒也不算多，不仅没能养生，还把身体喝垮了。
专家表示，少量饮酒的确有舒筋活血、促进血液循环的功效，但若是没有牢记以下3点，喝得再少，也会喝垮身体。
【牢记一】不喝酒精勾兑酒
有专家表示，市面上的白酒，10瓶里有6瓶都是酒精勾兑酒。比如配料表中标有食用酒精、香精等物质的，执行标准中有“20821”及“20822”标识的，全部都是酒精酒。
这些酒精酒别说每天喝二两，就是每天只喝一小口，对身体都有巨大危害。原因在于食用酒精通常是薯类制作，所以在蒸馏提酒的过程中更容易产生杂醇油、甲醇等对人身体有害的物质。可谓是每天一小口，身体健康不再有。
所以务必牢记，喝酒不能喝酒精酒，而是应该喝那些纯粮酿造的好酒。
【牢记二】不喝自制药酒
酒，古往今来都被医生看做是“百药之长”，将一些药物长期浸泡在酒中做药酒，适量饮用不仅暖胃祛寒，提神活血，还能促进新陈代谢。同时，一些中药的加入，使酒水有草药香味，更加顺口，所以很多人喜欢饮用自制药酒。
但由于对药理知识的匮乏，有些人盲听盲信，将毒蛇、毒蝎子等物浸泡在酒中，结果好酒变毒酒；一些人喜欢用有剧毒的中药川乌、生草乌做药酒，因为它有缓解关节疼痛（需专业人士处理）的功效，但它们的毒性很强，对心脏的危害很大。
为了我们的身体健康，不要图方便自制药酒，更不能随意饮用自制药酒。若是为了缓解疾病导致的疼痛，一定要听医嘱才行。
【牢记三】只喝纯粮食酿造的酒
凡是纯粮食酿造的酒，除了在谷物粮食中加水之外，不能加入任何其他添加剂，所以对人的身体没有损害。而且，由于纯粮酿造的酒对水、环境及制作工艺要求很高，所以酒中含有很多对人体有益的微量元素。
每天小酌二两纯酿酿造好酒，不仅能缓解疲劳，还能舒筋活血，让人心情愉悦。所以，选择一款纯粮酿造的好酒对喜欢喝酒的人来说是十分有必要的。如果您平时比较忙，或者不知道如何挑选，可以看看下面两款，都是纯粮酿造得实惠好酒。
第一款：古道江湖
如果您是四川人，那么绝对不要说您不知晓古道江湖！
产自“美酒窝”之称的邛崃，由“全国8大基酒供应厂家”川池集团倾力打造，在业界“川池集团”口碑也是响当当的。
传承老一辈酿酒人踏踏实实酿酒的初心，采用高粱、大米、小麦、糯米、玉米5种优质粮食为原料，黄金比例搭配，古法工艺酿制，再用窖藏1800天的基酒调酒，历经时间沉淀后的白酒，香气馥郁而饱满，成就了古道江湖1800，光瓶数字标识年份的“老白酒”，可见“川池集团”的底气与实力。
偶尔夜深人静睡不着，轻启瓶盖的瞬间，酒香迷人，倒入杯中，酒花细密，抿上一小口，有着似曾相识的味道，恍惚间好像想起了初恋~
一杯接着一杯送入嘴里，顺滑绵柔，协调醇厚，口感真是一级棒，不知不觉微醺，却头脑清醒，忆往昔，峥嵘岁月稠，脑海中不由得浮现了罗曼罗兰的一句话：“正在的英雄主义，是认识了生活的真相之后，依然热爱生活。
忍不住称赞：好酒！拜拜了“茅五泸”，古道江湖酒就能喝得尽兴！把酒当歌，“人生得意须尽欢，莫把金樽空对月！”
第二款：北大仓
北大仓产自于中国最寒冷的地方——黑龙江省，这款酒最初的工艺是引进的茅台酿造工艺，一经面世，便在行业内引起轰动，被酒友们称之为“北方小茅台“。这款酒的产区齐齐哈尔市是著名的黑土地，日照辐射充裕，昼夜温差大，生长出来的粮食籽粒饱满，为北大仓酒的生产准备了充足的物质基础。
其原材料采用的是当地优质的“大蛇眼”红高粱，再加上纯小麦高温大曲一起经过传统的固态发酵而成。
发酵好的酒清澈透明，香气柔和幽雅，酱香所含的焦香、糊香风格明显，入口柔顺、甜味突出、无刺激感、下喉顺畅，空杯留香持久，独具韵味的风格。
过小编的讲解，你要有一定的了解，当然你要是还有好的意见也可以留言评论。