想要减肥的人，请跟无效运动说拜拜「硬核科普」

导语：从物资奇缺的年代走过来，营养过剩反而成了我们的负担，特别是很多爱美的女姓，不是在减肥，就是在减肥的路上，还有很多人高喊着，“要么瘦，要么死”，这样的鸡汤励志口号，但很多人的减肥之路都是盲目的。

该如何减肥？很多人都会告诉你：节食与运动。节食肯定是弊大于利的，靠不吃饭饿瘦的可能性不大，即使真的达到了也会严重损伤身体；运动肯定是健康的，但至于该如何运动，很多人并不是很清楚，今天编者就带大家了解一下。

想要减肥的人，请跟无效运动说拜拜「硬核科普」