文|邻姐姐
爱美之心人皆有之，无论是任何年纪段的女人都有一颗爱美之心。所以根据女人爱美的心态，很多健美以及医美行业都打造出适合不同年龄段女人的方案。想要拥有健康的体魄，苗条的身材，以及美貌的容颜，除了需要外在的锻炼之外，女人还要拥有一定的毅力，在饮食上多注意搭配，控制饮食才能有效变美。
拥有苗条的身材是大部分女人的梦想，可总有女人控制不了自己的行动，她们忍不住美食的诱惑，所以在变美的道路上一再搁浅，不少健身房对此打出了快速瘦身的旗号来吸引众多女人前来办卡锻炼。
经过锻炼以后的身材更有线条感，让人看起来很舒适，他们用此来吸引女人的目光，用专业的角度去给女人塑造健美的身材。毕竟健身房里有专业的培训指导老师，会1对1地给女人们指导动作，让女人在减肥的道路上能够走捷径。
在不少人看来，健身房似乎只适合于年轻人，但现在越来越多的中年以及老年人也都愿意去健身房办卡，无论任何年纪，他们都想要拥有健美的身材，这种心态也是可以理解的。
老年人也比较单纯，如果不小心和异性不懂分寸，就会破坏自己的名声，今天讲述的就是一位53岁的张阿姨去健身房健身6个月，没想到差一点婚姻破裂，毁了自己的晚年生活，甚至名声也受影响，在张阿姨的身上到底发生了什么样的故事呢？我们继续往下看。
来自53岁张阿姨的自述：
我姓张，今年53岁了，如今已经退休三年多了，按理说50岁退休算作比较年轻的，因为年轻的时候我为单位做过很多贡献，领导特别照顾我，所以给我一个内退名额，退休以后我每个月能拿4200块钱的退休金，还是不错的。
我和老伴儿养育了两个女儿，女儿们大学毕业以后就留在了大城市，后来谈恋爱，结婚生子，一切都非常顺利，两个女儿基本上没有让我操心过，现在老公还没有退休，我一个人在家生活，老公周末的时候才放假，有时间陪伴我。
虽说我是一个比较独立的女人，可是退休以后就感觉日子过得非常无聊，以前上班并不觉得现在整日在家无所事事，心情也很烦闷，无奈之下我只好寻找其他的姐妹，看看他们是如何度过晚年生活，没想到他们过得有滋有味，不是出去旅游就是去逛街跳舞，悠闲自在。
退休一个月以后我就和姐妹们联系，让他们带着我一起出去旅行，路上也有一个陪伴，就这样跟着他们，我周游了几个城市，在外长了不少见识，看过了外面的风景，也让自己的心情放松许多。
旅游回来又和姐妹们相约去跳广场舞，因为年轻的时候我就热爱跳舞，现在退休以后就重拾以前的兴趣爱好，把跳广场舞当成一种习惯，每天吃完晚饭都会去广场跳一下，因为以前就有功底，和其他人相比更出众，这样我就成了广场舞队的出名人物，他们很多人都前来向我请教各种动作。
以前上班的时候还会注意自己的身材与体重，可是退休以后就放纵了自己心情好了，体重飙升上来以前穿的衣服，现在已经塞不下我这肥胖的身躯，退休后才半年的时间，我就长了将近20斤，腰也粗了一圈，现在我在广场舞圈子出名了，更要注重自己的外型。
夏天的时候我从衣柜里翻出以前的裙子，发现没有一件可以穿得下，身材的走样让我也自卑起来，看到姐妹们维持良好的体型，我也有些羡慕，于是我下定决心要改变自己，让自己的体重减下来。
平时我爱看电视也爱玩手机，我会查询手机上的各种减脂教程，跟着他们一起在家练习，一开始的时候我还能够坚持每天运动一小时，因为是在家运动，没有人给我动力，时间久了我要恢复原样，总感觉躺着要比站着舒服。
周末的时候老公喜欢去楼下公园跑步，他便邀请我和他一起去跑步，顺便减肥，有了老公的陪伴，我每周都会和他一起去小区跑步，每天清晨呼吸新鲜的空气，感觉人也清爽很多。
任何事情贵在坚持，平时老公上班我又懒得运动，只有在周末他有空的时候我才会出去跑两圈，可是这样断断续续的锻炼对我的身体根本没有多大的作用，我想要寻找一种长期且有效的减肥方式。
一次买完菜回来路过小区门口，看到有一群营销人员拿着宣传单向路人宣传着什么，我走近一看原来是新开了一家健身房，他们有专业的私教给人指导动作，我很好奇，走近询问，发现他们宣传册上有很多适合我的健身运动。
销售人员一听说我想要通过锻炼减肥就拿出手机给我看，一个和我年龄相当的人减肥前后的对比照片，让我增加了很大的信心，当我听说一张健身年卡需要将近5000元的时候，我犹豫了一下，接下来销售人员又不停地给我洗脑，告诉我说他们有专业的人员进行指导动作不会让我们锻炼造成肌肉劳损，这样听来这些钱花的是物有所值，于是我就主动报名办了一张会员卡。
第2天我换上运动服，早早地来到健身房，发现里面的健身设备应有尽有，大部分还是年轻人，不少已经锻炼出雏形，身体肌肉隐隐约约有了轮廓感，第1次去的时候，他们有一个专门的私教过来给我专业性的指导，让我有了更大的信心。
每天从健身房出来以后都感觉浑身轻松，连续三个月以后我重新称重了一下体重，发现整整减了5斤多，让我更有动力，而看到镜子里的自己似乎身线更加苗条，老公也夸赞我，说我最近精神头比较好，而且人也特别有气质。
除了每天的健身以外，我照常会在晚饭后去跳广场舞，我想要快一点减重。
虽说健身房大部分都是年轻人，可是其中也有不少和我年龄相当的中老年，他们大多数也是为了身体健康来健身房锻炼，其中就有一位58岁的胡大哥，我看他和我年龄差不多，而且人也不错，搭讪几句以后便加了联系方式，经常会相约一起来健身房锻炼，我觉得里面都是年轻人，如果有一个同龄人相伴，可以相互约束。
胡大哥告诉我说他已经来健身房快一年的时间了，他迷上了锻炼以前他的身体不好，每年体检都会有各种各样的毛病，通过健身一年以后，他明显感觉全身轻松，整个人也清爽了不少，而且他的身材也保持的特别有型，和同龄人相比，他看起来年轻很多。
身边有这样成功的案例，更加让我信心倍增，当然我也很庆幸交到胡大哥这样一个朋友，有了他的鼓励，相信在减肥的路上我会越走越远，也会很快达到减肥的目的，平时在健身的时候也会遇到一些问题，胡大哥都会耐心地给我讲解，并且示范各种机械使用技巧。
有一次我照例按照平常的时间去健身房锻炼，那天突发奇想，想要试一下其他的新健身设备，可我对新设备一无所知，便想让胡大哥帮一下我，因为我是新手，需要胡大哥在旁边辅助我完成各种动作。
那天晚上回家以后，老公突然对我大发雷霆，让我以后不要去健身房锻炼，问我是不是有一个男人喜欢我？难怪我每天兴致勃勃地往健身房去，老公说的话让我一头雾水，我不知道他说这话到底是什么意思，为什么说有男人喜欢我？这个时候老公拿出手机给我看一张照片，原来正是胡大哥在给我指导动作，两个人看似很亲密。
后来我才知道，原来是小区的熟人看到我和胡大哥关系亲密，就把这件事情告诉了老公。那天老公提早下班，想要顺路接我回家，碰巧看到我和胡大哥在一起，说说笑笑就顺便拍了下来，这也印证了当初别人给他说的话，让他心里更生气。
我连忙向老公解释，说有些动作需要旁人指导完成，否则会造成身体上的损害，而我又是一个新手，这才请教别人帮忙，我还把之前手机存的各种视频动作翻给老公看，他才勉强接受，但他一再强调以后尽量远离外面的异性，如果需要专业指导就找教练，不要找一些陌生人，给自己引来不必要的麻烦。
接下来又发生了一件事情，让我和老公的婚姻走到了尽头，有一天下午我们锻炼完正准备出门的时候，外面突然下起了大雨，而这雨下得非常急促，我没有带伞。此时好心的狐大哥说他骑了电动车正好电动车里有一件雨衣，让我把雨衣穿着他送我回家。
由于只有一件雨衣，我也不好意思自己穿着便和胡大哥共用一件雨衣，让他也能顾着一点，两个人共用一件雨衣，自然要靠在一起。
恰巧胡大哥送我到楼下的时候，老公也出门给我送伞，正巧撞见胡大哥送我回家，他看到以后立马转身就上楼，我知道老公一定又生气了。果然我回家以后，老公正在收拾我的东西，让我从家里赶紧滚出去。
我慌忙和老公解释说今天下雨才会和胡大哥一起，让他送我回家，我向老公保证从此以后再也不去健身房锻炼，让他给我一次机会，就这样在我忏悔之下老公表示原谅我，不过从此以后如果再发现我和其他的异性关系如此亲密，就要和我离婚。
结束语：
每个人都会想要拥有健康的身体，参加一些集体活动的时候，应该和异性保持一定的距离，毕竟自己是有家庭的人，而张阿姨在老公第1次发现他和异性有亲密接触的时候，及时阻止，没想到第2次他又犯了同样的错误，所以说两个人之间没有发生过什么，但为了以防万一还是应该给自己及时警醒。
其实张阿姨去健身房锻炼并没有错，错的是她，不该和他人保持过度的亲密关系，最终和丈夫闹出了矛盾，差一点因此毁掉了婚姻，得不偿失。