我最近收到一位宝妈留言，她说自己的宝宝都2岁了，平时喂养得也很精细。但是，宝宝却不太会说话，抵抗力很差，还总爱生病。
宝妈带娃去检查，医生竟然说，宝宝是重度的营养不良，伴随有语言发育迟缓。宝妈直接崩溃了。她形容自己的心情“不敢置信，更不愿意相信！”
毕竟，宝妈全心全意带娃，每次煮饭做辅食，都给宝宝打磨得很精细。按宝妈的说法是，宝宝次次吃的都是很烂熟的食物，每顿饭都会喝米粥。给宝宝煮的米粉或面条，都是一筷子就能挑断，烂到一定程度的了。就连吃果蔬和肉泥，妈妈也都会切成小丁或分次喂养，但多数时候宝宝都不乐意吃。
如此精细的照顾，宝妈竟然把孩子养到营养不良？这换作其他人，恐怕也一时接受不了。于是，宝妈就问医生，是不是检查结果有误。她根本不信，宝宝可能会营养不良。
只是，现实就摆在眼前，宝宝已经2岁多了，快3岁了，可却还是不会说话。妈妈反复教娃几百次，娃才学会喊“爸爸、妈妈”。妈妈心急如焚，却也束手无策。
医生指出：小宝宝咀嚼能力差，宝宝就会对嚼不烂的食物更加抗拒，不爱吃肉类和蔬菜，反而更依赖于吃些细软的食物。而这类食物水分太大，又很占肚子。宝宝吃了后，可能就吃不下该吃的食物了。周而复始，宝宝容易营养不良。
另外，宝宝的咀嚼能力差，还可能会导致宝宝的面部肌肉、口腔肌肉、颌、唇、舌等器官，都达不到一定的灵活性和协调性。
宝宝语言能力的提高，需要的是这些多器官和肌肉，进行深度配合。因此，如果宝宝说话不清楚，口齿不灵活，说话太晚了，也有可能是宝宝的咀嚼能力太差所致。
宝妈听了医生的一番解释，自责不已，也终于明白了都是自己的错。原来，宝妈喂养方式，过度的精细，阻碍了宝宝咀嚼能力的正常发育。看样子，平时喂宝宝吃得那么细软，果真是没好处。
宝宝说话晚、营养不良，可能跟咀嚼力差有关
通过这件事，宝妈们可要警惕了，锻炼宝宝的咀嚼能力，这事很重要。不然，宝宝咀嚼能力不足，口腔感知觉及运动发育、语言发育，没有办法得到充分的锻炼，这会增加宝宝的消化负担，甚至害娃营养不良。
有的宝妈可能会好奇，宝宝的咀嚼能力为什么还要锻炼？其实，这是因为，小宝宝出生后“自学成才”，学会了靠着吸吮能力吃东西。但在半岁左右添加辅食后，宝宝吃的东西从奶状液体，变成了块状、颗粒状、泥状了，这都需要宝宝经过咀嚼咽下去。
宝宝要是囫囵吞枣，会导致消化不良，腹胀难受。厌恶吃硬东西，疏于咀嚼。如此，宝宝的咀嚼能力就会很糟糕，进而恶性循环，出现营养不良、语言能力发育迟缓等问题。
那么，如何告别精细喂养，锻炼宝宝的咀嚼能力呢？
想要告别精细喂养，就要求妈妈们不要过度心疼宝宝。狠抓宝宝咀嚼能力锻炼的黄金期，在关键期里训练娃学会咀嚼。
宝宝在半岁左右添加辅食后，才有了咀嚼能力。此时，参加辅食阶段的宝宝，属于吞咽期，舌头只会做前后运动。妈妈要辅助宝宝，学会初步的咀嚼动作，让宝宝自己练习闭起嘴巴完成吞咽。
1岁以下的小宝宝，咀嚼能力的锻炼，会经历吞咽期、咀嚼期、细嚼期、最后发展到咀嚼期。宝宝的舌头也从只会做前后运动，逐渐活跃，会做上下运动、左右运动，边玩边吃。
训练宝宝的咀嚼能力，狠抓两个关键期
第一个关键期：7-8个月
在宝宝7-8个月里，要适当给宝宝添加辅食，不宜过晚加辅食。辅食硬度和质地要合理，尽量把食物放到宝宝的舌头上，让宝宝通过下颌张合来咀嚼，自行把食物弄碎，再用舌头配合着吞咽下肚。
第二个关键期：9-18个月
这个阶段的宝宝，有了一定的咀嚼能力，正是锻炼提升的关键期。妈妈不要担心宝宝不会嚼，别怕宝宝噎着，尽量别给宝宝吃精细食物。充分抓住这个阶段，给宝宝添加合适软硬和形态的食物，就能提高宝宝的咀嚼力了。
总之，小宝宝添加辅食后，就是锻炼咀嚼能力的关键时期了，妈妈们千万别因为怕宝宝不会嚼，就过度精细喂养。不然，那样只会害的娃咀嚼能力差，严重时还会阻碍宝宝的语言发育。
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