朋友家孩子上初中，正处于叛逆期，亲子关系很紧张，跟朋友聊天时朋友说了这么一句话：“我看到孩子闲一会儿就心烦，有这时间为啥不多看会书、多学习一下？”
这句话就充分暴露了朋友的焦虑，而她跟孩子的亲子关系，就在为他的焦虑买单。
生活不易，不少成年人，或多或少存在焦虑。
有焦虑的人，经常性地表现出担忧、紧张和情绪失控。
但他们的情绪终归有去处，或是对外，或是对内。
对内可能造成自我伤害，成了焦虑症患者或各种身体、心理疾病患者。
对外则可能伤人，引起各种不和睦，各种矛盾，出现各种伤害及各种不良后果。
而人对情绪的控制，一般在强者面前相对比较自控，面对弱者时，则可能是更多发泄。
家庭中，焦虑倾斜对象，常常是最亲密的人，也常常是最柔弱的人，其中大部分是未成年的孩子。
父母的焦虑，不知不觉中由孩子用他们的“健康成长”买了单。
婚姻的不幸，孩子成了唯一的焦虑承接者。
由于生活节奏加快及人类对物质和精神的追求不断上升，婚姻的不稳定性日渐明显，离婚率越来越高。
离婚的直接受伤者，主要是孩子及弱势的妇女。
独自带孩子的单亲母亲，往往生活艰辛，易出现焦虑情绪，尤其是被丈夫背叛，内心充满愤怒的女人。
认识一位离婚女子，离婚的原因是丈夫出轨，家外有家。
她有一个儿子，读初二，刚刚步入青春期。她有一份稳定的工作，收入不错，不过较为忙碌。
她每天匆匆忙忙，早上六点起床为儿子准备早餐，下午下班又急急赶回家为儿子准备晚餐，若是工作太多干不完，她还得带回家加班。
同事、朋友的聚会和娱乐活动她都参加不了，她的心理处于苦闷、压抑和焦虑状态，每天总忍不住因各种小事对儿子发火。
儿子起床动作太慢，她摔碗子大吼：“你还要不要吃饭？每天都要我这么侍侯！”儿子情窦初开，有了早恋现象，更点燃了她的怒火。她怒斥儿子向其父亲乱搞，周末还将儿子反锁家里，同时把儿子早恋的对象在他们班级群公开，并高调对女孩进行教训。
儿子受不了，再也不肯回校读书，整天在家睡觉、打游戏。
他们的亲子关系降到“零点”。
本来这件事完全可以通过循循善诱让孩子妥善处理，结果由于母亲的焦虑和冲动，孩子因“失脸”、“失爱”而引发叛逆，产生了躲避行为。
身为家长，应学会在情绪来临之际，先冷静下来，再去处理孩子的事情，这样才不至于让事情走向极端。
同样一位单亲母亲，她深知自己在不如意的生活中会出现焦虑状态，为了不影响家庭教育和亲子关系，她在家安置了一套音响，当出现负面情绪时，她转身打开音响，让舒心的轻音乐弥漫开来，稍稍平静后再去处理孩子的事情。
生活的不顺，所有的焦虑都可能变成重压，无情压向孩子。
去年曝光的初中生跳楼事件，在悲剧发生后，网友纷纷指责其母亲，不该如此简单、粗暴对待孩子，不顾及孩子的自尊在学校扇他耳光。
也有网友进一步分析，说这位母亲打孩子习惯了，学校的一记耳光，只是压垮孩子的最后一根稻草。
但很少人料想，这位母亲其实心中非常之焦虑，她当初完全处于失控的状态。
后来有知情人透露，这位母亲不仅一人带孩子生活，而且有惨痛的经历。
她原先和丈夫、儿子一起，家境富裕，但后来丈夫出轨，并把家里大部分财产都转移给小三。她离婚后，早上卖早点，中午去超市打工，晚上摆地摊，一人打几份工支撑生活。
曾经美好的情感被背叛和伤害，现实还如此艰难和不堪，她的痛苦和焦虑可想而知。
当面对孩子的“不懂事”，她无法控制自己。而其实，她难以自控也远不止这一次。
孩子出事后，后悔和懊恼对于原本已经崩溃的她如同雪上加霜。她终于承受不住折磨，也离开人世。
当生活的不顺纷沓而至，最好的做法是尽量将过去归零，一切从零开始，并降低各种要求，让心态放轻松。这样才不至于让负面情绪压伤自己的心，继而伤害孩子。
他也遭遇背叛，经济几乎被妻子全部卷走，看着被妻子抛下的女儿。他对女儿说：“爸爸爱你，我们一起努力！”而后，他在每一次有负面情绪时，都会告诉女儿：“爸爸心情不好。”当女儿犯错，他会表达情绪：“我很生气。”而不是情绪表达，口不择言去指责女儿。
把握好“当下内在的情绪压力”，就会把焦虑引发的伤害降到最低。
其实每个人都有焦虑，尤其是当生活遭遇不顺时焦虑更大，关键是要善于化解。
对未来过担忧，孩子避无可避被焦虑压得很难喘息。
看过一篇文章，称在读的学生家长中，有65％以上的家长存在焦虑。
焦虑，是源于对未来的不确定、不肯定，和难以把握，从而产生的煎熬的感觉。
尽管现在教育实行“双减”，但在学的学生依旧竞争压力大，尤其是上了初中之后，能否考上重点中学，继而考上重点大学，成了大部分家长焦虑的问题。
邻居家自孩子上了初中之后，可以说家无宁日，每天都能听到母亲和孩子声嘶力竭的争吵声，有时还会看见孩子“砰”地一声，狠狠摔门而去。
一次登门拜访，可能因为客人在场，他们还算稍微注意点，但母亲对孩子不断。
絮叨
孩子出来打招呼没有立即返回房间学习，母亲立即大声吼道：“还不马上进房间做作业，总想趁机偷懒。”他刚转身，母亲马上抱怨：“他每次都这样，只要有机会，就躲避学习。”
“不要对他抓得太紧”刚劝了一句，母亲立即焦急回应：“那不行，现在就不能放松，你想想，全市就两所重点中学，而初中毕业生那么多，若不是初中学校中的名列前茅者，怎么可能考上？若考不上重点中学，又有多少机会能考上重点大学？若考不上重要大学，又怎么能找到好工作？如果没有好工作，人生岂不是黯淡？”
这位母亲，还真陷入焦虑了。而因为焦虑，她对孩子抓得太紧，开始躲避、叛逆了。
孩子
她还说：“我现在对他抓得这么紧，他的学习成绩还在下降，若是放松，后果更可怕。”她不知道自己所谓的“抓紧”，已让孩子失去学习兴趣，对学习产生厌恶心理。孩子学习，在她的压力下不得已而为之，成绩下降一点也不为奇。
孩子最后没能如她所愿考上重点高中。
父母焦虑，是学习兴趣的一大杀手，但很多父母不懂得，只是一味焦急，一味对孩子加压。
孩子
对这种焦虑，有一个化解方法，那就是把孩子当成别人家的。这样父母就不会对孩子过分要求，就不会越界，不会强烈要求孩子按自己的意愿做事；父母也会多点理性，更能尊重孩子，不打击孩子的信心。如此，没有焦虑情绪加压的孩子，往往成长得更好，甚至不经意间，反而长成父母期待的样子。
父母
懂得化解焦虑的父母，才不会让孩子受自己影响，才不至于让孩子为自己的焦虑买单。
作者：等风来
两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除)