导语：正处秋天，建议大家：多饮“2茶”，多吃“2样”，舒服过秋
正处秋天，天气渐渐凉爽了起来，也变得越来越干燥，喜欢喝茶的朋友可以换换手中的饮料，小编建议大家：多饮“2茶”，多吃“2样”，舒服的度过这个秋天。
多饮“2茶”
1、金银花茶
产自河南淮庆，属于花茶类，主要选用了优质的绿茶和金银花，融合二者，经过繁琐的制作程序，最终制作而成。
它的采摘期是夏季，花苞绽放呈现纯白色，次日颜色变黄，香气逐渐变淡，直至消失，所以，当地的村民一般在开花时便采摘，这个时间的金银花鲜嫩无比。
它有很强的适应性，对光照、温度、土壤和热量的要求不高，适合种植的土地类型较多，在山坡、梯田、堤坝等地方都可以生长。
在户外的湿润地区，我们也能看到野生的金银花，长得茂密无比。
外形细长紧实，叶底柔软细嫩，颜色润绿，热水冲泡后，茶香清幽淡雅，饮来醇和甘美，十分润嗓，还可以降降火。
2、硒将军皇菊
硒将军皇菊产自天然氧吧——江西的明月山，生长在温汤镇中，此地气候温和湿润，空气清新，降水充沛，光照丰富，菊花的灌溉水源采用金脉泉水，土壤含有丰富的矿物质。
生长出来的皇菊富含硒元素，长得更是金黄艳丽，各个骨朵丰盈饱满，娇艳欲滴，抬头望去，一片菊海映入眼帘，当地的菊花胜景，吸引了不少游客前来观看，令人流连忘返。
现在已经进入了秋季，天气还是有些干燥，这时候就可以喝上几杯菊花茶。
菊花茶有很多品种，为何就单说硒将军皇茶呢？因为当地拥有优越的自然环境，远离城区，受工业污染小，且皇菊含有丰富的硒元素，营养价值高，是不可或缺的一款优质菊花茶。
泡菊花茶时可拿玻璃杯来泡茶，在热水的冲泡下我们就可以看见金黄的菊花在水中绽放，花瓣缓缓展开，茶色逐渐变成微黄色，与水融为一体，甚是好看。
冲泡后的皇菊散发着清香的菊花香味，淡雅清幽，闻起来十分的清爽，饮来微甜甘冽，菊花香气在嘴中流淌，一口咽下，舒畅自在，爽滑畅快。
多吃“2样”
第一样：肉类
有句老话说得好：秋天不吃肉，面黄肌瘦。这句话告诉我们，进入秋天之后，我们一定要吃肉类来给身体补充能量，多长长肉，以此来抵御寒冷。
若是不给身体补充能量，说不定就会出现面黄肌瘦的状况，所以，为了我们的脸蛋和身体，要吃肉肉哦。
虽说要吃肉，但对肉类的选择还是有要求的，大家要记住少吃上火的鱼肉和一些容易生痰的猪肉，还有不能吃放得过久的肉类，你放越久，口感越不好，营养也差不多流失完了。
而要选择吃鸡肉、鸭肉和牛肉，这类肉食肉质鲜嫩，脂肪含量较低，营养价值高，无论是用来炒着吃，还是炖着吃，味道鲜嫩。
大家还在吃猪肉和鱼肉吗？不妨换种口味，吃些好的鸡鸭牛肉！对自己好一点！
第二样：应季蔬菜
应季蔬菜指的是当下这个季节的蔬菜，随着秋天的到来，有很多秋季的蔬菜纷纷上市，例如萝卜、莲藕、豌豆和莴笋等蔬菜。
刚上市的蔬菜价格都较低，且种类丰富多样，咱们可选择范围广，这个吃腻了，改天买菜就换一个，都是一些具有营养价值的食物，可以变着花样来做。
大家要注意的是，我们在炒这些应季蔬菜的时候，一定要清淡为主。
很多人炒菜时喜欢放辣椒来增加香味，也能多干一碗饭，但是，进入秋季，天气之干燥，不宜吃得过于辛辣。
所以朋友们，为了自己的身体，炒菜还是要以清淡为主哦，一些应季蔬菜拿来当作炖菜也是很不错的。
今天的文章“正处秋天，建议大家：多饮“2茶”，多吃“2样”，舒服过秋”的内容就分享到这里了，大家在秋天一般会喝什么、会吃什么？一起来评论区交流讨论吧！