平分秋色：24节气中，这个节气最怡人？北斗指己，秋分的文化和养生
每年的9月22日至24日，是传统24气秋分交接时间。秋分排在了24节气中的第16位，秋天的第四位。
当北斗七星的斗柄指向12地支中的“巳蛇”之位时，太阳黄经到达180°，是为秋分。
汉字中的“分”，指的是分开、分散、分离等意。《说文解字》中对分字的解释是：別也（切开）。从八从刀，刀以分別物也。甫文切。
“秋分”一词是怎样得来的呢？
“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
中国的古籍经典《春秋繁露-阴阳出入上下篇》一书曾记载了秋分的来由，从中，我们可知，秋分有两层含义：一是指秋分这个节气，恰好是秋天3个月中间的一天，是为平分秋天之意；二是指秋分节气的来到后，白天和黑夜的时间，一般的等长，是为平分阴阳昼夜之意，
“春分无雨莫耕田，秋分无雨莫种园”、“秋分天气白云多，处处欢歌好晚禾”。
传统24节气中，春分和秋分两个节气一样，阳光几乎直射赤道，昼夜几分相等。只不过，春分之后，阳气上升，阴气减弱，白天的时间，渐渐长于夜晚的时间；而秋分过后，阳气下降，阴气加重，夜晚的时间，渐渐长于白天的时间，天气也越来越凉爽了。
按照古人总结的一年365天，每5天自然万物就会有一次细小的物侯变化规律，再根据物侯的变化，总结出了一年中的72物侯变化。
72物侯分别在24节气中有3侯，每侯5天。那么，秋分三侯都是什么呢？
元代文人吴澄编写的《月令七十二集解》一书中谈到：秋分三侯，一侯雷始收声，二侯蛰虫坯户，三侯水始涸。
“震，亨。震来虩虩，笑言哑哑。震惊百里，不丧匕鬯”。
易圣周文王对《周易》64卦中的第51卦卦辞经文中说： 听到打雷的声音，会让人感到恐惧害怕；但雷声恐惧中，人们却还能发出喜悦笑意。尽管打雷的声音很大，却不会被震落手中的酒杯。
圣人孔子在《周易-彖传》中的解释为：震卦亨通。震来来临，在震惊中人们并不害怕，是因为恐惧可以招来福佑。声声欢言笑语中，说明人们已懂得了天地自然的规则，能够反省自己的过失。
古时侯，信息资料缺乏，人们认为，雷电是天神的执法人员，能惩罚不仁不义的邪恶力量，还能赋予万物生命和危机。
而八卦中的震卦之象，特别象雷声的震动，能够辟历振物，本义指的就是雷。
秋分到来的初侯说“雷始收声”，说明雷是因阳气盛而形成的，从秋分后，随着阴盛阳衰，云层的活跃度降低，将会停止打雷，万物再听不到听声。
秋分二侯是：蛰虫坯户。是说蛰伏的虫子受寒气驱逐，感受到了阴寒之气，纷纷躲进洞中，并在洞穴周围用细土封住洞门，用以抵御寒冷的冬天，开始准备冬眠。
秋分节气10天过后，降水和下雨不像春夏二季那么充沛，河水渐渐干涸。这便秋分三侯中的“水始涸”。
那么，秋分对应着《周易》64卦中的哪一卦，哪几爻呢？秋分三侯又该怎样养生，注意哪些呢？
结合传统《周易》文化和《黄帝内经》等国学经典知识，今天，我们就来谈谈这些话题，供大家交流探讨。
一、秋分三侯对应的观卦
在“源易缘”创作的传统24节气系列文章：《北斗指癸，露凝为白！白露对应《周易》何卦？这些习俗和常识须懂》一文中，我们谈到过：农历的8月，对应着《周易》64卦中的观卦。
观卦之象，上卦为巽风，下卦为坤地，风行地上，万物受到感化，是为观。
圣人孔子在《周易-序卦》中说：有事而后可大，故受之以临。临者，大也。物大然后可观，故受以观。又在《周易-杂卦》中说：乾刚坤柔，比乐师忧。临观之义，或与或求。
孔圣人在注释《易经》观卦经文时告诉我们：有喜事才可以壮大，所以接下来是临卦。临便是大之意。事物盛大后就可观了，故接下来便是观卦。
孔圣人还在释义中强调：乾卦是刚健的，坤卦是柔顺的；比卦是喜乐的，师卦是多忧的。临卦与观卦，都是观察之义，不同之处，前者是给予，后者为索求。
与白露节对应的观卦一样，秋分所对应的《周易》64卦，也是第20卦风地观卦。
两者不同之处，白露节三侯对应着观卦中的下卦之坤卦三爻；秋分气三侯则对应着观卦中的上卦之巽风。
二、秋分三侯对的应三爻
秋分对应观卦三侯中 ，初侯应六四爻辞为：观国之光，利用宾于王；六五爻辞为：观我生，君子无咎；上九爻辞为：观其生，君子无咎。
六四爻处虽处上卦最下爻，不居中间，但以柔顺之姿居于阴位，是为得位，又上九五尊爻阴阳相合，所以会受到君王的器重邀请，来观看国家典礼的光辉，成为君王的宾客。
九五中正，居君王尊位，应随时观察自己的天下百姓的生存环境，体察民情，从而更好的治理国家；
上九爻相当于太上皇，虽居最高位，没有实权，但人们却依然观仰他的行为，因此上九爻须有君子之德，才不会有灾难。
三、心旷神仪的秋分养生
北斗指己，当秋之半，故名秋分。
秋分时节，碧空万里，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋风习习，凉爽宜人，是个令人不陶醉和心旷神怡的好时节。
由于秋分居秋分中间，又称为中秋，或仲秋，古人留下了在秋分时节，祭月、拜月、赏月，走月，玩花灯、舞火龙、吃月饼、吃团圆馍、吃秋菜、送秋牛等民间习俗。
秋分的养生，应该遵循阴阳平衡的原则，多食用些秋天的螃蟹、红薯、甘蔗等均衡阴阳之物。使得阴气平和，阳气周密，清润生津等。
秋分时节盛开的桂花，散发出淡淡的清香，味道清爽鲜洁，可用此花制配成茶饮香包，可生津润燥，防风邪。
五音中“商”音，为五音第二级，居“宫”之次。古人认为，“商，属金，主收，入肺，为臣之象”，“臣而和之”，有吐故纳新、新陈代谢的作用。
在每天的申时至酉时，也就是下午的15点至19点，可以听些以商音曲的乐调，在聆听中，来调和身体和情志，实现与脏气的共鸣互动，达到通畅精神和心脉的作用。
秋分时节，不比暑热，但热燥余气尚存，在菊花盛开时候，不妨在客厅的西方，摆上一个以晚香玉当令配伍的本草香气，以养身心正气，同时还可起到驱避蚊虫，清热解毒等功效。
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