如何帮助失去亲人的朋友（二）

方法二：知道该做什么

1.优雅地应对眼泪。人在哭的时候是很脆弱的。当你的朋友嚎啕大哭时，你的反应要不就是有帮助的，要不就是极其有害的。你最好以包容和爱而不是尴尬或厌恶来应对。你得知道你朋友时不时就会哭，所以请准备以积极并有帮助的方式来面对他/她，而不是让他/她感觉更糟。

• 提前思考当你和朋友在一起时，如果他/她哭了的话你会如何反应。准备给他/她一个拥抱，保持眼神交流，并如果必要就一直在他/她身边。
• 如果他/她哭的时候，你离开房间、转移视线、开他/她玩笑或中断交谈，都会使他/她感到尴尬。

2.回信息。当你的朋友正处于丧亲的痛苦中时，保持可靠的品质比以往任何时候都更重要。回电话就非常重要。确保回复短信以及其他任何形式的消息回复。如果你在这个方面通常不太靠谱，建议你可以作些额外的努力，例如将礼物送给你的朋友。

3.帮忙。在你的朋友丧亲后头几个月问他/她你可以如何帮助他/她。不要只是说“如果有什么我可以帮忙的，请告诉我”，因为虽然很多人会说这句话，但是他们通常不打算付诸实践。如果你真的想做点什么，那就为你的朋友及其家庭做些具体的、你可以做的事情，以使对方的生活更轻松一些。这里列举一些你可以做的事情：

• 自己做点好吃的，并带给你的朋友和他/她的家人，或叫点好吃的外卖。如果你厨艺很好，你可以自己做出色香味俱全的的外带食物。
• 给对方一定经济补助
• 做家务
• 照顾朋友的宠物
• 帮对方完成家庭作业
• 打电话，把朋友失去亲人的事情告诉相关的人

4.利用生活中的小细节去体现你的体贴。支持朋友的一个好方式是让你的朋友知道你时刻都在关心着他/她。你应该比通常情况下更经常去体贴对方。这些小细节和进行一次推心置腹的交谈一样有意义。你可以做以下的事情：

• 烤饼干或蛋糕
• 陪对方去看电影或去公园散步
• 用邮件发送一个有内涵的卡片
• 经常写邮件给他/她
• 让对方参与更多的社交活动
• 每隔一段时间给对方礼物

5.有耐心、理解对方。在很长一段时间内，你的朋友可能与你所认识的不一样。他/她在近亲去世后几个月甚至几年内都有可能会难过、心烦意乱并无精打采。作为好朋友，你需要在对方经历人生剧变的时候仍然在其身边，如果你爱你的朋友，你就不能逼他/她迅速地恢复活力，你会陪伴着对方。

• 不要强迫你的朋友去做那些他/她不再觉得有趣的活动。
• 了解你的朋友可能会在亲人去世后遇到的严重问题。有时人们会因为痛苦和创伤而转向成瘾行为或患上抑郁症。如果你担心你的朋友会伤害自己，帮助你的朋友去获得其他帮助。

6.成为一个稳定的靠山。在你的朋友丧亲几个月后，大多数人又会重新回到自己忙碌的生活中，而不再考虑到朋友的事情。但他/她可能还需要再多几个月的支持。你应该一直在你的朋友身边，以防他/她需要额外的帮助和照顾。

• 要记得他/她的亲人的祭日。在那头问候朋友他/她是否安好。
• 你能为你的朋友做的最好的事情，就是在那陪着她。如果他/她打电话过来，跟他说话，或安排点什么计划。要么就寄一张卡片告诉对方你关心他/她。在他们伤心的时候提供你的拥抱和爱。

小提示

• 琐碎的事情会建立起人与人之间的联系，而且不会给予人们压迫感。
• 请记住，有时候一个人需要的只是一个朋友。