痔疮是一种常见疾病,对于很多不了解痔疮的年轻人来说,他们总以为痔疮是上了年纪才有,不会引起重视,也不会主动去预防痔疮。实际上这是一种错误的认知,因为上到6、70的老年人,下至2、3岁的婴幼儿,都有可能患上痔疮。
对于便秘也一样,很多人不重视便秘,大多数人认为便秘只是小问题,可能是熬夜或是不运动引起的。
甚至有些人把便血也是当做上火来处理,直到体检发现自己有痔疮问题,才恍然明白过来,原来日常那些症状是痔疮引起的。此外,便秘也会引发痔疮来犯。
为什么便秘会引来痔疮,经常便秘的年轻人,要如何预防痔疮?
便秘与痔疮的渊源
便秘和痔疮是难舍难分的关系。其实,便秘是引起痔疮发生并导致痔疮严重的诱因。很多患者的痔疮的发生,往往是伴随着便秘的。
便秘究竟是怎么引发痔疮的?主要原因如下:
长期的便秘使得积聚在直肠内的粪便增多、粪便变硬,使直肠内压力增大,造成直肠末端粘膜下的血管受压,血液循环减慢,发生静脉淤血。
便秘人的排便时间会延长,排便时肛门用力过大。肛门用力时会使肛管皮肤下静脉丛的血管内压力增大,当肛管皮肤下静脉丛血管内压力长期增大时,会导致静脉血管壁发生扩张,静脉内血液流动速度减慢,也会发生静脉淤血。
静脉淤血是导致直肠末端粘膜下,和肛管皮肤下静脉丛扩张屈曲的重要原因,当直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛,静脉淤血达到一定程度时,即可形成柔软的静脉团,也就是痔疮。
而痔疮患者严重时排便会有一定疼痛或出血状况,因此有些患者会害怕排便,从而忍便不排,但是忍便不排容易导致便秘,因为大便长时间停留在大肠内,水分被过度吸收,zui后大便干结,就更加难以排出,从而加重了便秘。
“便秘—痔疮—便秘”,如何摆脱这恶性循环?
痔与便秘两者紧密相关,它们的出现其实与饮食生活习惯有很大的关系。因此要想医治痔疮和便秘除了药物治疗外,还需要在生活习惯方便做调整。
1. 加强运动
加强运动可促进血液循环和胃肠蠕动,预防痔疮的发生。此外,作息要规律,少熬夜,多休息。
2. 多吃蔬果,预防便秘
从上文可知,便秘是引发痔疮的重要原因之一,因此我们要在日常饮食中宜多食富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜、水果,少食辛辣刺激。
3. 养成定时排便的习惯
建议晨起排一次大便,不要长时间忍便,切勿蹲厕时间过长,5分钟为宜,不能超过10分钟。
4. 保持肛门周围清洁
注意肛周的卫生,平时应经常进行肛门的冲洗清洁,勤换内裤。
5. 避免久坐久立
当坐或是站立时间超过两小时,建议起身走动,活动活动。
6. 及时用药
一旦有痔疮发作先兆,如便血、疼痛、瘙痒时应及时用药。
需要注意的是,在使用药物之前,应当先咨询医生,在专业医生的建议,接受科学治疗