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追焦拍摄，有时也叫“摇拍”或“跟踪”或“追随"”拍摄，是利用慢门，焦点跟随运动主体拍摄，使运动主体相对静止，画面达到运动主体清晰，背景产生功态模糊的一种拍摄方法，使画面具有强烈的运动感。采用追焦拍摄，个人的经验如下：
1、对焦预设，相机要把对焦模式设置在自动连续对焦方式（AF-C），在对焦点的选择上尽量多（如51点）。根据主体经过的路线和画面位置预设定对焦点，然后转为M档，锁定初始焦平面。
2、拍摄参数预设，曝光方式设置为手动或快门优先（S），根据拍摄主体运动速度先设定快门值（如1/30S、1/50S等），然后设置其它参数，光圈选择尽量小光圈，确保大景深，保证主体在景深范围内的清晰（相机转动时，因为有弧度，焦平面多少都会产生前后移动，所以对焦选择M档也是为了避免相机自动重新对焦浪费时间）。曝光方式最好用M档，可以较灵活调整参数，确保曝光正确。
3，按下快门拍摄时，相机同时要追随运动的主体同方向一起移动并尽量确保相机及主体运动的轨迹稳定平行（拍摄之前最好模拟主体的运动轨迹做几次练习摆动相机，培养感觉）。所以最好使用三角架（似乎只对左右运动的物体有效），最好在主体开始进入画面时就开始拍摄并采用连拍，增加成功概率。
4，背景要尽量选择多样复杂些，不要太过单一，这样更能突出主体的运动感。拍摄时间也要选择在光线较弱时候（早上或傍晚或阴天或夜间或阴影下等）保证在既定的快门速度下曝光准确。
5，快门设定的速度不宜太快或太慢，太快背景模糊不明显，太慢容易因抖动影响主体清晰。相机的跟随速度要依据快门速度感觉移动。
6，追焦拍摄成功率较低，是需要对不同速度的主体经常性进练习，形成拍摄的控制感觉的。平时可以用手机在不同时候对不同物体进行拍摄练习（如骑单车的人，行驶的汽车），能有效提升自己的拍摄成功率。