如果身边的家人或者朋友得了抑郁症，你会提供帮助吗？
有人说自己的生活本身就已经充满压力了，真的没有精力再去帮助别人解决那么多的负能量，与其受累也不一定得好，还不如干脆就不帮忙，过好自己的日子。
有人说我会尽我所能的去帮助，希望自己的陪伴和鼓励能够让对方早日战胜疾病，更坚强勇敢的活着。
也有人说我曾经真心的帮助过抑郁的人，但也许我是高估了自己的能力，不仅我自己被压抑的情绪包围，朋友还觉得我不能真心体会她，所以我觉得即使提供帮助，也要好好考虑方式方法。
没错，抑郁的人本身所带有的压抑感和负面情绪就比较严重，如果自己本身承受能力就比较弱，很容易被抑郁的情绪所感染影响自身的生活。
所以，面对身边人抑郁这个问题，你有权利直接告诉对方无法提供专业帮助，并劝告ta去面诊医生，接受专业的治疗。
如果你想要给抑郁的人提供帮助，可以参考以下这4点：
抑郁症是一种精神心理疾病，并不是一个简单的情绪问题，会给人身心带来双重折磨，且带来的不适感也是全身的，它会让人变得意志消沉、思维迟缓、逻辑混乱、肠胃不适、躯体疼痛等。
整个人仿佛被置身于绝望的深渊，患者需要相当长的一段时间才能够走出抑郁。所以千万不要急于求成，也不要心灰意冷因为它是可以治愈的！
要记住朋友也好家人也好，作为非专业人士你能做的事情是有限的，不要将所有都归为自己的任务，否则你自身会身心疲惫。
结合自身情况，给予陪伴，如果可能要劝说TA尽早接受专业治疗，精神科医生或者是心理咨询师都可以。
陪伴在ta身边，并告诉ta并不孤单，你一直会在身后支持和陪伴；
承认他身体上的不适，并告诉他这并不是他的错，只不过是生病了；
肯定他的努力，鼓励他已经做的很好，而且终有一天会战胜抑郁的；
询问对方的感受和需求，根据自身实际情况给予帮助，比如带他出去走走逛街看电影等。
抑郁的人本身就非常敏感，而且会自我否定和指责，因此在与对方交流时语气应该自然平和。
如果你内心很抵触就不要靠近他，否则带着抵抗的情绪对方是能够感觉到的，而且很可能起到负面作用！
最后，我再提醒大家一句，抑郁症是一种精神类疾病，只依靠亲朋的帮助很难恢复正常，建议及时就医接受治疗，目前抑郁症的治疗方式有，药物治疗、心理治疗和物理治疗这三种方式，原则上中度以上的抑郁症就应该药物治疗，但具体采用什么样的治疗方式，还要考虑抑郁症的诱因以及患者本身的经济实力情况。
如果怀疑自己有抑郁焦虑、精神分裂等方面的疾病，或者是在人际交往、恋爱婚姻、学习等方面遇到一些心理问题不知道如何纾解，可以下栽恩恩心理A//PP，平台有专业咨询师可以答疑还有各种课程和专业量表可供自助学习和测评！