郝好 | 主播
最近看到一个民政部数据显示，在2018年，我国成年单身人口就达到了2.4亿。如果你也是单身，那么还好，你并不孤单。
现在的年轻人，脱单变得越来越困难，甚至还有不少人正在“自杀式单身”。
什么是“自杀式单身”？它指的是那些常年单身的人，内心渴望拥有爱情，却又拒绝扩大社交圈。总体就是，不主动，爱幻想，间歇性想谈恋爱，持续性想单身。
其实，脱单困难，无非是因为人的潜意识里，有这5个难以突破的心理死结。
a.生活压力大，觉得谈恋爱很累。
据壹心理的女性婚恋调查显示，单身女性不想脱单的前3个理由，就包括了需要独立空间；更向往赚钱、搞事业；还有圈子小，害怕社交，很少有机会接触异性。
在生活压力下，谈恋爱这件事好像已经降位成了附加项，而非必选项。
b.有“单身基因”，天生不适合谈恋爱。
有一类人的大脑中，负责产生幸福感的血清素比普通人少，性格更容易悲观敏感，所以脱单困难，单身的可能性很大，也很难建立亲密关系。
c.曾经有过创伤，缺少爱的能力。
如果一个人在感情中受过伤，或者目睹了父母婚姻破裂、原生家庭不幸，就很容易不再相信爱情。
d.太相信“命中注定”。
心理学家把人的爱情观分为宿命型和成长型。宿命型的人会更相信：“世界上存在唯一契合的灵魂”，所以要等“对的人”。在漫长的等待中，难以脱单。
e.太自卑，觉得不会有人爱自己。
这类人会害怕自己不够优秀，不配被爱，或担心被拒绝，不敢轻易主动。
如果你有以上的心理死结，那么应该如何走出来，摆脱单身呢？
首先，如果是你主动选择单身，并且享受这种状态，那么你不必为了脱单而脱单。但如果不是，你就需要主动踏出你的世界，让别人有机会看见你。
其次，尝试扩大社交圈。不必逼自己成为社交达人，但你可以偶尔出去溜达，认识一些人，让自己的人生变得更丰富精彩。
再者，不要对爱情抱有太完美的期待。爱情是流动变化的，会被争吵消耗，会被三观拉扯，也可能无疾而终，但这就是爱情最真实的样子。
但重要的是，你会在过程中不断成长，练习爱与被爱的能力。
最后，停止自我贬低！再优秀的人也有人不喜欢，再普通的人，也有机会收获真爱。真正美好的亲密关系是，你不优秀，你不完美，但我依然爱你。
认同的话，点个收藏，和我们一起学习爱，找到适合自己的那位真命天子，或真命天女吧。
世界和我爱着你。
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