在市场中，必须避免冗长的操作时间和久坐办公室的生活方式。如果充分地留意饮食、运动和休息，身体便可保持健康。生理的健康只是答案的一部分，期货市场的心智与情绪的健康更加重要。现代心理分析理论认为，通过注意力的集中，可以减轻或消除人类特定人格中的三个基本习惯——恐惧、自尊和控制，而这也是处理期货市场事务障碍的相关方法。
黄金消息面解读：
北京时间周四(9月15日)亚市早盘，美元指数交投于109.64附近，美元指数周三下跌0.1%，美国8月生产者价格连续第二个月下降，美元兑日元下跌，此前日本央行进行了一次汇率询价，可能旨在为干预汇市做准备，同时投资者消化了美国生产者物价数据；金价跌穿1700美元/盎司的关键水平，对美联储大幅加息的预期令黄金的吸引力有所降低。原油上涨超1.5%，国际能源监督机构预计，由于今冬价格高涨，从天然气转为石油取暖的情况会增加。
黄金技术面解析：
从盘面来看，黄金昨日小阴线延续收低，横盘弱势整理之后，维持在1707下方承压，尾盘时段小幅回落收在低位，最低在1693.空间上走得比较小，暂时还是维稳在前期低点上方，日线继续争夺低点支撑，1680-1690决定后市空间和方向，破位才能打开下行空间，否则继续启稳回升震荡。昨日虽显弱势，但仍缺少破位力度，留意今明两日的周线收官之作，看短期力度如何。目前4小时低位弱势整理，欲破不破的阶段是最难受的，看似要破，但空间始终走不出来，在横盘中容易伴随洗盘，昨日在1707附近弱势整理，今日亚盘先在此位之下尝试看下探，上破则调整思路重新看震荡，目前中轨的阻力也下移至1710.单从昨日尾盘的收盘和今日早盘的形态来看，短线相对偏弱，或许还会去测试1690-1680之间的支撑，但能否下破要看欧美盘的力度。
黄金操作思路：建议1701-1703附近短空，防守1710.5，目标看1690-1680。
白银走势分析：
现货白银日线有滞涨的情绪，价格跟跌不跟涨，行情处在双顶结构的右顶高位，价格短线有回调的需求，早盘价格交投5日均线附近，整体技术面结构多头保持完整，均线多头势能放缓，价格关注上方20附近承压，同时关注附图MACD势能缩量，带来背离回撤风险。4小时价格交投布林中上轨下行通道内，布林指标承压下移，关注势能的延续，整体行情出现回调情绪，关注回撤的势能，附图MACD死叉向下，势能有二次放量的趋势，上方承压关注20-19.75区域，交易上建议19.65附近空单参与。
沪金：
日线价格止跌反弹，但是势能不强，价格交投布林中轨附近，受到现货黄金的带动影响，关注早盘价格开盘低走的势能，短线价格关注上方承压388.5-387区域，交易上建议反弹387附近空单参与，止损388.5，目标看385-383。
沪银：
日K线隔夜继续收阴，白银回调势能明显弱于黄金，行情交投上轨下面，结构上多头偏强，但是技术面有顶背离风险。下方支撑关注4350附近，附图KDJ指标向下粘合运行，上方关注4490-4460区域的承压，交易上建议4450附近空单参与，回撤关注支撑择机多单参与。
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