在日常生活当中，有很多人经常会出现口臭的现象。口臭，指的是在口腔当中散发出来的一股臭气。
这种现象会严重影响到人的社会交往，还会对心理造成一定的压力。尤其是对于口臭较为严重的人群来讲，很容易出现自卑情绪。所以有很多人想知道，口臭到底是怎么来的。
一、口腔卫生没有做好导致
形成口臭的原因非常多，一般来说，与口腔卫生工作没有做好有着非常重要的关系。
如果在日常生活当中不经常刷牙，或者是每次采取错误的刷牙方式，就会导致牙齿当中的一些食物残渣无法被及时清除掉。很容易产生一些臭气，从而引发口臭的出现。
二、患有牙周疾病导致
如果患有一些牙周疾病的话，就很容易引起口臭的情况。尤其是在出现龋齿的时候，由于牙齿当中会有一些牙洞，这些牙洞当中会有很多的食物残渣。
即使每天刷牙漱口，这些食物残渣也无法被完全清除。在细菌的作用之下，就被发酵分解，从而产生很多的臭气。
另外，对于牙周疾病患者来讲，牙周袋内的细菌会发酵，并且产生吲哚、氨类、硫化氢等物质。这些物质有着强烈的臭味，就会使人出现口臭现象。
三、身体上火导致
对于上火体质人群来讲，就很容易发生口臭的现象。在出现上火现象的时候，口腔当中的唾液分泌量会减少。
而一旦唾液分泌减少，唾液的冲刷和缓冲作用就会降低，使得细菌大量繁殖，从而产生很多的挥发性硫化物等物质，就会使患者出现口臭口苦的现象。
四、饮食不当导致
对于喜欢吃一些油脂类食物，而不喜欢吃水果、蔬菜、粗粮的人群来讲，就很容易出现口臭的情况。
由于摄入体内的脂肪、蛋白质、糖类过多，会影响到消化、代谢和、排毒功能，体内的毒素会比较多。
在这种状态下，肠道内就会产生出很多的气体，从而导致出现口臭的情况。
另外，还有人想知道，如果消化功能出现异常的话，也会出现口臭现象吗？
口臭的出现与消化功能确实有着非常重要的关系。如果消化能力下降的话，比如在患有慢性胃炎、胃溃疡，或者是感染了幽门螺旋杆菌之后，胃部黏膜会受到严重损伤，导致食物消化速度变慢。
食物就会在胃部内被分解发酵，并产生大量气体，从而出现口臭的现象。
到底该怎么做，才能够防止口臭呢？
除了做好口腔卫生工作以外，一旦患有一些牙周疾病或者是胃肠道疾病的话，一定要快速治疗，能够起到防治口臭的作用。
另外，要注意饮食方面的调理，多吃一些植物性食物，比如蔬菜、低糖水果、粗粮、豆类，减少一些肉类、油炸食物、甜品的摄入。既能够提升消化功能，还可以预防口臭的出现。
总而言之，导致出现口臭的原因非常多，除了以上4种因素以外，与患有一些胃肠道疾病有很大关系。
所以说，想要避免出现口臭，一定要避开以上几种因素，并且要注意饮食方面的调理。
每天要适当多补充一些水分，并且保持规律作息。既能够防止口臭的出现，还可以起到消除口臭的作用。