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瑞典的大自然是无边无际的——包括茂密的森林、古老的山峰和绵延的群岛。你可以自由地在湖里游泳、爬山、在山谷里采摘浆果，因为瑞典赋予每个公民 Allemansrätten（自由通行权） ，这是瑞典古代农村法规的基石。只要你“不打扰也不破坏”，没有地方是禁区。
若想要轻松徒步冒险，瑞典最南端的斯科纳地区值得一去，这些徒步路线交织在其乡村之中。这条影响深远的徒步路线，被称为 Skaneleden (skaneleden.se)，沿着连绵起伏的田野和成熟的种植园，分为 6 条支路，它们之间的徒步旅行时间超过 100 天。
斯科纳的秋季徒步旅行与采摘苹果、金色的落叶林以及出售果酱和果汁的丰富农贸市场完美契合。
该地区也成为观鸟者的天堂；马尔默附近的法尔斯特博半岛是每年秋天离开斯堪的纳维亚半岛的 5 亿只鸟类中的大多数的过境点，这里有一段小径沿着泻湖和斯科纳田园般的西南端的荒地而行。
斯科纳有无数条徒步路线可供选择，这里特别推荐三条经典徒步路线。
简单：Höganäs to Mölle
Kullaberg 半岛 - 被峭壁和海湾环绕 - 是 Kullaleden 的亮点，Skaneleden 部分被欧洲漫步者协会认证为欧洲 21 条领先的优质徒步路线之一。虽然 Kullaleden 全长 43 英里，但在 Lergerget 和 Mölle 之间沿着厄勒海峡重叠的海岸延伸 10 英里。
这条路线被称为 Kulla-Rulla（rulla 在瑞典语中意为“滚动”），这条路线拥挤且海拔稳定，沿途有许多长椅可以休息。
6 英里的一日徒步旅行，从 Höganäs 开始。这座海滨小镇曾经以采矿而闻名，如今以其陶瓷而闻名。向北走，海岸线将带你经过松树林、沿海荒地和令人印象深刻的沙丘。
在 Lerhamn 渔村绕道而行，参观 Krapperup 庄园 (krapperup.se) 和令人愉快的 Bracke Molla 风车。从这里出发，沿着充满海鸟的铁路路堤，经过水磨坊，来到以风景秀丽的海港而闻名的历史悠久的海滨度假胜地Mölle ，就坐落在 Kullaberg 自然保护区附近。
中等：Soderasen 国家公园
第一天：Klöva Hallar 到 Klåveröd（10 英里）
从 Klöva Hallar 步道起点开始旅程，然后沿着壮观的 Soderasen 山脊穿过山毛榉森林，俯瞰盛产鳟鱼的 Klövabacken 小溪。这条路有些地方很陡，但很快就会看到广阔的牧场。
下午，你将进入 Klåveröd 休闲区的山谷和小溪——亮点包括 Vargdalen（狼谷）、Skorstensdalen（烟囱谷）和 Snuvestuan 洞穴。传说在这个洞穴里曾经住过一个施法的女孩；把你的衣服翻过来，把帽子反着戴，保护自己免受她的诅咒。从这里，绕道而行，你将来到 Tranerodsmossen（蔓越莓沼泽），这里几乎不受人类干扰。
住宿：Klåveröd Logi（00 46 07353 53543；klaverodlogi.se）提供双人间。
第二天：Klåveröd 到 Röstånga（10.5 英里）
从美丽的 Söderåsen 国家公园开始，这里有古老的森林、湍急的小溪和陡峭的峡谷。步道直通公园，沿着斯卡拉利德大裂谷。想要欣赏山毛榉、橡木和白蜡树的秋景，要爬上最高点 Kopparhatten，通常被称为斯科讷大峡谷。
还将经过Odensjön，这是一个位于 Nackarps 山谷的清脆圆形湖泊 - 那些有足够胆量秋季畅游的人可以在这里露营。
第三天：Röstånga 到 Hallaröd（12 英里）
花一上午的时间在木板路上穿越桤木沼泽，很快就会发现Jällabjär火山的崛起，这是斯科纳保存最完好的火山之一。通往Jällabjär的蜿蜒小径揭示了其火山口通风口的遗迹——可追溯至斯科纳浅海时的玄武岩柱。
接下来，穿过草地到 Anderstorp 村，您将到达 Eneskogen（杜松林）的古树，爬到 Natthall 的顶部可以看到蜿蜒的 Ronne 河谷的全景。
一座摇曳的桥穿过水面，一条碎石路穿过农田，通往 Södra Hultarp 自然保护区。然后小径攀登 Allarpsbjar，其顶部是熔岩形成的皇冠。在这里，基岩富含铁，指南针不可靠，所以要留意橙色的小径标记。
Dagstorp Sjön 以南是 Ulfsbjar，那里的绿岩基岩、阴凉处和高湿度相结合，为地衣、苔藓和真菌提供了难得的栖息地。
困难：Österlenleden
第一天：Ale's Stones 到 Skillinge（13.5 英里）
在拥有 1400 年历史的 Ales stenar 或 Ale's Stones（瑞典巨石阵）加入 Österlenleden，在那里，平衡在俯瞰波罗的海的悬崖顶上，59 块巨石神秘地排列成船的形状。
向东前进，沿着风化的海岸穿过开阔的景观；白天的小径穿插着林地。一个亮点是 Sandhammaren（Sand Hammar）的白色沙滩，它经常被评为瑞典最好的海滩，以其不断变化的 tombolos 而闻名。许多船只在这些危险的海岸上失事，因此你可以参观建于 1855 年的斯堪的纳维亚半岛现存最古老的救生艇。
步道的北边是 Backakra 的荒地和 Ekkratt 森林的矮小多节的橡树。越过不断增长的沙丘，越过避暑别墅，来到 Skillinge 渔村。
第二天：Skillinge 到 Simrishamn（8 英里）
沙子为海岸草甸和崎岖边境的奇特岩层让路：在 Gislovshammar，寻找细长的头足类动物化石；在 Brantevik，砂岩巩固了古代海浪的运动。在秋季，这里是观赏迁徙海鸟的好地方。
距离步道几公里，靠近中世纪小镇 Simrishamn，是斯堪的纳维亚半岛保存最完好的中世纪庄园——Glimmingehus——已有 500 多年的历史。庄园顶着栏杆，到处都是假门和死胡同。
第三天：Simrishamn 到 Kivik（13½ 英里）
在 Tjornedala 以北，你会发现一个名为 Prastens Badkar（牧师浴池）的砂岩地层，以当地神职人员的传闻习惯命名。滚滚的草原通往老城 Knabackshusen，在那里你会发现一座改造成小教堂的渔屋。
沿着海岸向北后，将开始攀登到 Stenshuvud 国家公园。周围的景观相对平坦，所以从远处可以看到这座高 318 英尺的山丘，坐落在一个长满鹅耳枥的森林中间的海岸上。
一条小柏油路沿着公园向北，经过苹果种植园和苹果酒工厂。Kivik 曾经是一个贫穷的渔村，如今以其秋季的赏金而闻名。Kivik Apple Market Festival（9 月 24 日至 25 日）以揭开年度苹果肖像的面纱而达到高潮——这是一件由苹果制成的巨大艺术品。
第四天：Kivik 到 Alunbruket（16 英里）
在离开 Kivik 之前，参观可追溯到公元前 1400 年的Kungagraven（国王的坟墓）。长期以来，这座令人印象深刻的纪念碑曾被掠夺，曾经拥有两座标有岩画的青铜时代墓葬——雕刻在石头上的图像描绘了人物、动物、船只和战车。
沿着海岸向北经过 Vitemölla，穿过稀有的沙草原栖息地，绕道前往这座拥有 5,000 年历史的古墓 Havängsdösen
。步道在这里转向内陆，穿过拉夫伦达的干燥荒地和布罗萨普斯巴卡陡峭的山丘——它的斜坡是由冰川退缩形成的。
然后，你将穿过一条长满山毛榉和多年生蜂斗菜的深谷，沿着流动的 Verkeån 河岸，经过哈拉莫拉瀑布。
最终，沿着步道开始攀登。郁郁葱葱的森林逐渐被干燥的牧场所取代 - 以及河谷的壮丽景色 - 直到步道将你带到曾经是瑞典最重要的工业之一的 Andrarum 明矾矿和建于 1740 年的克里斯蒂娜霍夫城堡 (christinehofslott.se)。
你喜欢哪一条徒步路线？