随着经济水平的迅速发展，人们的生活质量也得到了大幅提升。特别是越来越多的美食被搬上餐桌，极大地满足了我们的味蕾。而同时，什么好吃的都往嘴里塞，也使很多人养成了不良的饮食习惯。
俗话说，病从口入。长期坚持不良的饮食习惯，很容易成为众多慢性病的祸根，比如高血脂。一旦患上高血脂，就需时刻注意饮食，要有所忌口。而最近，不少人都在讨论“高血脂能不能吃鸡蛋”这个话题，我们一起来了解下。
高血脂不能吃鸡蛋？听听医生的专业解答
医生解释道，之所以出现这样的观点，是因为鸡蛋中的蛋黄胆固醇含量较高，所以才被认为不利于控制血脂。但其实，鸡蛋还含有一定的卵磷脂，摄入体内，还能有效阻碍胆固醇和脂肪沉积，对于降血脂也有一定的作用。
并且鸡蛋还富含大量蛋白质，能为人体补充所需的营养。因此，对于高血脂人群来说并不是不能吃鸡蛋，而是要控制胆固醇摄入量，尽量少吃蛋黄，每天吃1-2个鸡蛋就可，最好选择水煮蛋，鸡蛋羹等清淡的烹饪方式。
医生忠告：不想血脂飙升，这3“白食”趁早忌口
1、白酒
小酌怡情，大酌伤身，特别是对于高血脂病人来说，白酒是一定要忌口的。这是因为大量摄入酒精，会刺激到血管壁细胞，影响它代谢脂类物质的效率，从而引起血脂水平升高，加重病情。
2、猪油
用猪油炒菜味道非常鲜美，因此广受大众喜爱。但是猪油含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，若大量摄入，会大大增加血液的浓稠度，不仅会使血脂水平升高，还易形成动脉粥样硬化，诱发多种心脑血管疾病。
3、精制米面
高血脂病人平时一定要控制精制米面的摄入，比如：大米、面条、馒头等，这些食物中的碳水化合物含量较多，过多摄入会影响到人体正常的消耗代谢，多余的碳水化合物会在血液中转化成脂肪，导致血液浓稠，增加血脂飙升的风险。
想要科学降脂，不妨做好以下2件事，或助血管一通到底
一、膳食调整
经常性的熬夜会给体内带来寒湿之气,随着寒气的增加,体内环境会失去平衡,胆囊收缩功能也会因此下降,胆汁分泌减 少,食物停留时间过久,胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好,胃不和,寝难安
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
诸君可以了解一下，或许你正是契合这个情况，既然晓得了胆囊是问题的所在，就不能听之任之，随它去了，而是还要好好的善待它，就是爱护自己，空闲的时间不妨到到农村的乡间地头特别是沟渠附近采摘点灌南苦菜，把里面一些杂质去掉，烧点汤，搁些红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，以后吃饭要注意节制，不要暴饮暴食，少吃为了以后能多吃点，这笔账应该会算的。另外不要太迟的休息，尽量早睡早起那样身体才好，精气神才足。
二、定期体检
同时，还要树立良好的健康意识，有定期体检的好习惯。因为这样可以及时了解到自身的血脂变化情况，一旦发现异常，就要积极听从医生的建议，积极配合治疗，这样可以能最大程度避免病情恶化，以免出现不必要的损伤。
小贴士：高血脂人群还要养成经常锻炼的好习惯，因为经常锻炼能够调节人体代谢，加速人体代谢脂类物质的效率。并且，还能够增强抵抗力，减少高血脂引发的并发症。比如慢跑、快走、骑行等运动，都是不错的选择。