白露后，这样给孩子煲汤喝，秋冬少生病！

俗话说：‘白露秋风夜，一夜凉一夜’，白露之后，会迎来一年中最凶险的一个月，此时正是全年昼夜温差最大的一段时期。家长要注意调整顾护孩子的方法。

现在正是季节交替的时候，家长要更细心一点，不仅要照顾好孩子的衣食住行；更要合理安排孩子的饮食，控制好消化。孩子才能少生病，为接下来的秋冬打好体质基础。

白露后润肺、健脾、养肝——只需一汤
做到既能润肺，又能健脾，还能养肝，有一个经验用方很适合——小儿安秋方。
小儿安秋方由炒谷芽、炒麦芽、陈皮、乌梅、莲子、百合、猪肉组成的秋季食疗法。
炒谷芽、炒麦芽能消食和中、健脾开胃；

莲子又被称为“脾之果”，归脾经，对脾胃大有裨益，有很好的补益作用；

乌梅能润肺止咳，且味酸入肝，能敛肺气，起到养肝柔肝的作用。猪肉能滋阴润肺。

陈皮能健脾燥湿，一方面能化解积聚在脾胃的水湿痰饮，另一方面能避免让其他的食药材过于滋腻而导致湿邪过盛，让全方能兼顾润肺与祛湿。

简单来说，安秋方有养阴润肺、健脾消食的功效，能顾护脾肺，预防积食、咳嗽、腹泻等秋季常见问题的发生。

“四季脾旺不受邪”！调理脾胃，最简单的就是先消积后健脾，增强肠胃蠕动和肠内水分，让孩子的胃肠环境得到充分的改善，积食自然就会消除，家长平时要注意孩子的饮食结构，合理安排膳食，难消化的食物少让孩子吃或少吃。

要想宝宝安，三分饥与寒，同时要注意保暖。秋季不仅要保护孩子的肠胃健康，也要注意孩子的冷暖问题。