随着科学技术的发展，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的东西，长时间玩手，以保持固定姿势，很可能就会增加炎症的风险，尤其是关节炎和腱鞘炎，这类疾病是慢性疾病，会随着时间的推移而恶化。
然而，许多朋友感到困惑的是，他们不玩手机，也不会握鼠标，但是当他们早上起来的时候，他们的手指仍然会感觉肿胀，不能握拳，也不能将手紧握在一起。
01早上起床后，两手发胀手指握不拢，不过很快又正常了，这是为啥？
1.骨关节炎
骨关节炎是一种退行性疾病，随着年龄的增长，关节软骨开始老化和退化，骨关节炎是中老年人的常见疾病！冬季是骨关节炎的高发季节，寒冷的天气容易加重患者的疼痛症状，关节僵硬、疼痛、肿胀和活动受限是骨关节炎的特征。骨关节炎引起的晨僵持续时间相对较短，通常在几分钟内缓解，一般不超过30分钟。
2.脾胃虚弱
在中医中，非常注重脾胃的和谐，我们身体所需的营养需要通过脾脏和胃参与，如果脾胃出现问题，我们的健康会受到很大影响。有些脾胃虚弱的人早上醒来时会手肿食欲不振，有些人也会手脚发冷，对这些人来说，要注意饮食习惯，保持脾胃，在一定程度上可以缓解此类症状的发生。
3.糖尿病
因为糖尿病人身体内糖分高，血液浓度高，身体发出缺水的数据信号，根据给身体补充水来稀释血液里的糖分。因此糖尿病人多饮水，水喝多了会加剧肝部压力，身体内水分无法及时新陈代谢排出，也会导致手指肿胀！特别是每天早上醒来，发觉手都肿了，手指头握不住，手臂皮肤暗淡，若想减轻，务必立刻糖尿病治疗。
4.颈椎病
现在有越来越多电子设备出现在人们面前，有时因为工作内容，很多人都患有颈椎病，根本原因是手机族愈来愈多，长期低头很有可能会影响到经济发展，还会危害中枢神经系统，让人讨厌。假如颈椎病较为严重，早晨起来时，手可能肿胀，骨关节可能痛疼，务必守护好颈椎骨。
5.肾脏出现异常
肾脏是身体新陈代谢的主要场地，身体内水分必须通过肾脏在体外新陈代谢，肾脏的损害很容易造成各部位浮肿，乃至手臂浮肿，肾脏异常，排尿次数降低，尿带血，尿中有泡沫，小解都是，你必须尽早去医院做检查，假如不这么做，可能会致使慢性肾衰和糖尿病。
6.身体缺钙
随着年龄增长，钙流失变的越来越快，因此很多中老年钙流失太多，缺少钙，假如无法及时填补身体所需要的钙，还会得了骨质疏松。这种患者早晨起来，手全是硬，到了一定年龄，就能够给身体补充钙了，假如他的身体有充足的钙，诸多问题能够在一定程度上防止。
02阅读延伸——手指麻木如何治
1.手指发麻多见颈椎间盘突出压迫神经根而致，多体现为颈部不适合手指头放射痛，颈椎骨MRI查验可精准定位变病阶段，变病应该脊柱手术医。
2.手腕挤压正中神经，胳膊肘挤压尺神经，造成手指发麻，这类手指发麻通常涵盖好几个手指头，例如正中间神经受压易造成大拇指、无名指、中指麻木，尺神经受压易造成右手无名指、小指麻木，保守疗法不可以减轻时。
根据手术治疗松解术神经受损的纤维性瘢痕增生，外膜松解术神经系统，进而清除卡滞病症，改进手发麻。
3.周围神经病变所引起的糖尿病患者还可以在肾内科医治，关键是血糖控制和营养神经的药医治。
03怎样保养手部？
1.在涂护手霜以前，需要洗手
许多女生是离不了护手霜，她们觉得皮肤发干干燥，所以想涂些护手霜，可是，涂护手霜前一定要洗手。
手是和外界触碰最频繁地部位，因此手上有不计其数的病菌，假如不洗手立即擦护手霜，护手霜中的植物油脂会与手上的细菌混在一起，不但不能减轻具体的干燥，还会获得想象的水分，对手身体也不太好。
2.洗手温度很讲究
最先，洗手的水的温度不可以太热了也不要太冷，肌肤应该用和人体体温一样的温开水，次之，洗手时进行流动的水，洗手时优选洗手液，香皂能够，可是不可以用偏碱太强的洗洁剂，最终，洗手后，一定要弄干净手，才可以立即涂护手霜。
3.手部也要防晒
手是身体的一部分，他们的脸一年四季都应当防晒隔离，手也是，用你脸部使用的防晒乳，手里抹点，可是防晒乳有润饰功效，有的可能比专用型护手霜更滋养，最好是选择有SPF的护手霜。