现如今，人们越来越注重养生，始终希望在这个疾病高发的时代，培养健康长寿的体质，说到长寿，我们不得不谈谈日本，这个国家是一个相对长寿的国家。
在总结长寿秘诀时，很多人总是说他们的食物搭配更好，他们每顿饭吃得不多，也非常清淡，事实上，他们的饮茶习惯也值得人们称赞，其中很常见的饮品就是三七。
三七粉在日本很受欢迎，已经成为很多人，尤其是一些年轻人的下午茶，那么，长期饮用三七粉“解忧养生”的人，身体会发生什么变化？
经常喝三七粉的人，身体最后怎样了？日本人或早有答案
1.补气养血
特别是体质虚弱或贫血的人，可以适当食用三七粉，可以帮助补血，改善身体贫血，而如果日常生活中没有良好的饮食习惯和生活习惯，身体就会处于亚健康状态，身体会感到虚弱或疼痛。
服用三七粉，可以促进人体红细胞和血细胞的生长，补充人体的血气，增加人体血细胞数量，提高细胞活力，增强人体免疫功能。
2.活血化瘀
三七粉里面含有抗氧化成分，可以有效保养皮肤，充分发挥皮肤表面细胞自然恢复和运行能力，在短期内排出来有害物和死亡体细胞，完成细胞构成的自我生成，还可以有效改善，吃药后2~3天可清除因物理学刺激性所引起的血肿病症，减轻骨关节疼痛。
3.延缓衰老
人人都想增加自身的使用寿命，因此目前很多社会发展都非常重视自身的外貌，尤其是女性担心自己有一天会历经变老，除此之外，很多女性在日常日常生活选购昂贵的护肤品来皮肤保养。
实际上不仅仅是女性，男性也很在意自身的外貌，大部分男人也要让自己的皮肤变好，实际上再贵的护肤品也达不到抗衰老的实际效果，因此很多日自己这辈子都会喝三七，由于她们觉得脸部肌肤不但光滑细腻，而且非常好，使人看起来年轻。
4.缓解便秘
如今长期久坐的不良习惯十分普遍，这样的情况下肠胃功能降低，容易便秘，适度服用三七能改善肠胃功能，加速肠胃蠕动，缓解便秘。
5.美容养颜
美容护肤是女性的必修课程，那如果有几种方法可达到这样的效果，无论如何都要试一下，三七里面含有三七皂角苷，能帮助溶解身体内的脂肪，抑止黑色素沉积，去除色斑的诞生，一定程度上紧致皮肤，减轻变老，具有改善皮肤作用。
6.维护肝脏
肝部在身体内的代谢能力是不可缺少的，身体内多余内毒素必须肝部开展祛毒和新陈代谢，肝脏疾病发生的时候，身体内的废弃物没法合理排出来，伴随着进入体内积累，人体免疫能力慢慢降低，没法合理充分发挥抵御外界有害细菌侵入的能力，进而受到一些病症产生的影响。
三七总皂苷可保肝护肝，维护细胞活力，推动损害修补，提高再造作用，合理防止二型呼吸衰竭，减少肝纤维化风险性，防止毛细血管副作用，它是一种少见的保肝药物。
小知识：三七粉的服用禁忌人群有哪些？
1.脑出血患者
这种病人，尤其是急性症状，因为应用三七，很容易发生再流血，这种患者的毛细血管情况比较差，用三七不但会流血，还很容易引起脑溢血。
2.生理期女性
绝经后女性不再来月经，但三七里的三七总皂苷有活血化瘀的功效，假如绝经期女性常常喝三七，绝经期女性很容易出现月经失调，月经量增多，会影响你身体内的性激素分泌，很容易引起中枢神经系统混乱，女性生理期喝三七泡茶可能会造成月经混乱，因此女性生理期应尽量避免服用三七。
3.孕妇
大家都知道，孕期的饮食和服药要切记不能危害胎宝宝，产后可以用三七补血，合理医治缺血性贫血。
三七粉饭前吃还是饭后吃好
三七粉的保存期一般是三年，假如碾磨后很容易产生小虫子，返潮，保存期不上三年，三七糖份高，有一些虫类喜欢甜食和药草，因此三七密封性后，可以加麻椒、茯苓、八角等药物，避免虫害侵入，请需注意防水。
粉末状非常容易返潮，千万不要存放进冰箱，请使用密封塑料袋外包装，兼具放到干躁遮光的区域，此外，三七不可以储放很久，它还带有挥发性物质，假如失去它，药品的特性便会受到影响，又叫“脱油”，即便没有到期，也请及时服用。
三七餐前内服效果最佳，能明显提高身体免疫力，延缓衰老，合理预防心脑血管病、高血压等，三七能显著软化血管，减少血脂和胆固醇，成效显著。