10点睡6点起，真的比2点睡10点起更健康吗？

有研究显示，晚睡的人更容易吸烟喝酒，这都会给身体带来附加伤害。所以还是想告诉大家，想着第二天不用早起，就没有心理负担的熬夜是不行的。当然还有很多人，明明知道晚睡晚起不好，还是忍不住。不知不觉过来睡觉的点，又开始懊悔，这种人很有可能就是传说中的睡眠拖延症患者。总之，不管是主动还是被迫，晚睡真的不健康。

不过说实话，十点睡六点起这个作息，除了我爷爷奶奶一直坚持，我真的没怎么见过身边人是这样的，最接近的可能就是高中生了吧，十二点睡六点起，想想还是挺辛苦的。

喜欢熬夜还有一种情况，那就是天生的夜猫子，基因里携带了某些变异位点，会觉得自己只能在某个时间段集中注意力，不过划重点，只有极少数，因为看剧打游戏到亮点的不算哦。

-本期完-