最近天气愈发干燥，除了皮肤干燥、掉皮外，不少人在早上起来，还会有喉咙干痛的感觉。
此时用罗汉果来清热润肺，就再合适不过了！
01
四类人最适合用罗汉果
1.肺热咳嗽
咳黄痰，口干咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻。
2.风燥咳嗽
频频干咳，痰少、黏喉咙、难咳出，嗓子干、嘴唇干。
3.大便秘结
秋季干燥引起的大便硬结、肠燥便秘。
4.用嗓过度
耗费嗓子的群体，比如老师、交通警察、销售人员等也可以通过适当服用罗汉果达到缓解咽部疲劳的目的。
小贴士：
罗汉果中含有丰富的甜苷，虽然甜度是砂糖的300倍，但不含热量，具有降血糖作用，糖尿病人也可放心服用。
02
罗汉果膳饮品鉴
在罗汉果两头各钻一小洞，放入茶杯中，冲入开水，不久便是一杯味甘气香的饮品。
也可把皮剥开泡水，若嫌味道太浓，可每次掰一小块。
罗汉果的食法有很多种，除了可以泡茶，还可以煲汤。下面介绍几种用罗汉果制作的膳品，供大家选用。
罗汉果洋参茶
材料：
罗汉果1个，西洋参6片。
做法：
先将罗汉果洗净，压碎，与西洋参片一起放入壶中，用开水冲泡，加盖闷5分钟，滤出茶汤，即可品饮。
功效：本药茶具有清肺润喉、补气养阴的功效，适合咽痛咽痒、口干舌燥、干咳少痰、少气乏力的人群饮用。
罗汉果开胃饮
材料：
罗汉果1个，山楂6片，洛神花1朵。
做法：
先将罗汉果洗净，压碎，与山楂、洛神花一起放入壶中，加开水冲泡，加盖闷5分钟，滤出茶汤，即可品饮。
功效：本药茶具有健脾开胃、生津润喉的功效，适合咽喉肿痛、食欲不振、消化不良、情绪紧张的人群饮用。
罗汉果猪肺汤
材料：
罗汉果1个，猪肺150克，食盐适量。
做法：
将罗汉果和猪肺分别洗净，猪肺切成小块，挤出其中的泡沫；锅内放入适量清水，放入罗汉果和猪肺，大火煮开后转小火煮1小时，加适量食盐调味。
功效：本汤具有清咽利膈、滋补肺阴的功效，适合肺阴亏虚、干咳无痰者食用。
罗汉果炖猪蹄
材料：
猪蹄150克，罗汉果1只，生姜3片，大葱1根，料酒、食盐适量。
做法：
将猪蹄和罗汉果分别洗净，猪蹄切块，大葱切段；砂锅内放入猪蹄和适量清水，将水烧开，撇去浮沫；加入罗汉果、料酒、生姜和葱段，小火炖约1小时，加入食盐调味即可。
功效：本补汤具有清肺润肠、化痰止咳的功效，适合久咳、口渴唇燥、舌红少苔、大便秘结的人群食用。
小贴士：
有部分人群不适合食用罗汉果：
1.腹泻，夜尿多者不适合食用。
2.《广西中药志》：“肺寒及外感咳嗽者忌用。”即出现稀薄痰、清鼻涕时，就最好不要喝罗汉果。