秋燥来袭热人恼，推荐喝这3碗润燥汤，清热润肺，全身都舒服

暑热逐渐消退，秋燥也在旁伺机而动。

所谓“燥”，也就是干。中医讲究天人相应，自然界的变化对人体也有相同的影响，因此人们也容易出现皮肤干、嘴巴干、鼻子干、嗓子干、眼睛干、头发干、大便干等燥症。

燥性干涩，则易伤津液。人体若常呈“津液不足，卫气不固”的状态，过甚的燥气乘虚而入，内外相合，则会形成燥邪，伤人健康。

再加上，肺主气，燥邪从口鼻入，肺也就成了最易受到外邪侵袭的器官，尤其伤及肺的津液。

因此，防秋燥需先养肺。想要养肺，推荐3碗“润燥汤”，美味又好做，既补充身体所需水分，又能润肺润燥，当下气候喝再适合不过了~

1.玉竹麦冬老鸭汤

食材：玉竹60克，麦冬30克，老鸭半只约400克，猪瘦肉150克，姜4片。

做法：将上述材料洗净，玉竹切片，麦冬用清水浸泡一小会，老鸭切块备用；再一同放入锅中，加适量水同煮，大火煮沸后改用文火煲约2小时，最后用适量盐调味即可。
2.山药雪梨猪肺汤

食材：鲜山药200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

做法：猪肺处理干净，焯水；山药、雪梨切块，所有材料一起下锅，加入适量水，煮约1小时即可。

3.菜干鸭肉蜜枣汤

食材：鸭肉400克，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。

做法：所有食材洗净后一起放进锅中，加适量水煮约1小时即可。

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