爱芮畅：秋季干燥，如何调理孩子便秘?

立秋之后，天气干燥，最容易损伤人体的津液，津液就是人体内能够利用的水分，水分少了，就变干了。再加上，孩子的脏器娇嫩，很容易因为喂养不当，损伤了脾胃，导致运化失常，吃下去的食物停滞在体内，引起便秘。

什么是便秘？
便秘是大便干燥坚硬、排便时间隔时较久（大于2天），或虽有便意而排不出大便的情况。
严重的孩子，大便干硬、排便困难、拉羊屎粒，还有些孩子初期会舌苔黄厚、口臭、小便黄、胃口差。

宝宝便秘，家长该如何应对？

1、 饮食要均衡
多吃富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮等食物，口味以温和、清淡为宜，进食肉类也要适量。切勿让宝宝暴饮暴食，也不能盲目给宝宝进补。

2、 调理脾胃
脾胃为身体的发动机，全身各器官的营养由脾胃输送。对于脾胃虚弱导致的便秘，首先要进行饮食控制，其次多给宝宝多吃促进肠道蠕动的益生菌调理脾胃，远离便秘。

3、补充水分
秋季干燥，人体内水分过度消耗，易造成肠道内湿润度不够，因此，每天给宝宝补充足够的水分很重要！

4、室外活动
秋季的清晨，天高气爽，空气清新，正是室外活动的好时机！宝宝适度运动有利于加快胃肠道蠕动，预防便秘。

如果你的宝宝经常便秘，采取以上这些措施之后，宝宝的便秘情况并没有得到有效的改善，甚至情况还有变，要迅速带宝宝去医院进行诊治，才能对症下药。