年轻人去拜访一位禅师。
路上看到一头牛被拴在树上，牛想去旁边吃草，但是转过来转过去，都无法脱身。
年轻人若有所思，一见禅师，脱口就问：“那只牛为何团团转？”
禅师说：“皆因绳未断。”
人心被内心杂念所扰无法解脱，不正和牛被绳子束缚是一样的吗？
牛的绳子栓在鼻子上，而一个人的束缚在他的心里。
如果一个人时常感到不自在，感到局促，说到底是心中所想与所行不能统一，常常自毁自伤。
一个人要学着对自己诚恳，接受并分析每一种样子的心绪。
我们真正需要放松的是心态。
完全地接纳自己，多数的烦恼都是没有放过自己。 调整好自己的心态，才能迎来万般自在。
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有言道：“心佛众生，三无差别。”
一念觉，众生就是佛；一念迷，佛就是众生。
佛是觉悟的众生，众生是未曾觉醒的佛。
觉悟，不过是回归自性，看清本心得自在。而自在，就是在做我自己。
如果一个人不为世间琐事所烦恼，心情悠哉惬意，做得了自己内心的主，往往是有所悟。
心灵没有束缚，思想通达无碍，会得到离苦得乐的境界，自然也会得自在的人生。
愿你在人生道路能有所悟，修得大自在，过好小日子。