现如今，家长最强烈的感受应该就是——生娃难，养娃更难。
这主要是因为在内卷之风逐渐吹向各行各业的情况下，原本应该享受快乐童年的学生，不仅要面临文化课和艺术特长的双重压力，还得抽出时间应付素质教育下越来越“跳脱”的题型和日益加码的课程安排。
尤其是在美育教育以及中考“5：5分流”被正式提上日程以后，同学们如果不想成为别人的垫脚石，就只能拼尽全力奔跑。
中小学生平均睡眠时间仅有7个多小时
不可否认，学历、能力在当今社会都是“硬通货”，父母想要敦促家里的小朋友快速成长的心情也可以理解。
但请大家不要忽略一个事实，那就是义务教育阶段除了要给学业“打地基”，同时也是学生身体快速发育的关键时期。这就意味着，不理想的睡眠状态和时长、繁重的课业压力、动不动就熬夜的行为，这些都会成为孩子成长的“绊脚石”。
特别是睡眠质量不足造成的影响，往往是“连贯性”的，它不光会影响同学们的上课状态、降低学习效率与质量、干扰正常的记忆力以及理解能力，还会让学生变得暴躁易怒，进而影响日常的人际交往。
那么现阶段我国的中小学生睡眠时间究竟是多少呢？
根据2022年3月睡眠研究会公布的睡眠白皮书显示，目前我国中小学生平均睡眠只有7.48个小时，而学习压力比较大的“高中倒霉蛋”每天仅有6.5个小时花在睡觉上，属于实打实的“睡眠洼地”了。
针对这样的情况，相关部门也做出了一系列的调整，希望让同学们可以稍微放轻松一点。
“8点到校”或成过去式，中小学生的上课时间有了调整
说实话，学生边打瞌睡边上课，一副眼睛都睁不开的模样确实令人恼火，可转念一想，部分地区的中小学七点五十就已经开始早读了，这对于那些作业要写到凌晨十二点的同学来说，简直是晴天霹雳。
不过，现如今义务教育阶段的学生不用再“卷”了，因为按照教育部发布的通知，小学生第一节课程安排不得早于8:20，课业略显繁重的中学生上课时间也被规定到了8点以后，更重要的是，各小学不能要求学生提前到校并额外组织教学活动。
换而言之，小学生终于能够安安稳稳在家吃个早饭再开启一天的学习了，而中学生虽然时间并没有延后多少，但也算是丰富了自己的可支配时间，总体来说还是利好之举。
除了上课时间延后，相关部门也针对学生“晚睡”行为作出了努力
解决了早起问题，就该解决学生“晚睡”的烦恼了。针对中小学生频繁熬夜的行为，相关部门也颁布了“睡眠令”，希望通过3个“中断机制”，提高同学们的睡眠时间。
首先是在课后作业部分，《通知》中明确要求任课老师在作业布置方面要适量，尤其是书面作业，需要让“小豆包”们在校内就可以完成。
而中学生的课后作业布置标准，是要求在校内可以完成绝大部分作业，并且剩余部分作业量完成时间要尽量早于晚上十点之前，保证同学们正常睡眠。
其次是对校外培训时间进行限制，要求线下学科类补习班以及兴趣班的下课时间不得晚于八点半，属于线上教学的网课、培训结束时间不能晚于九点。另外，教培机构不能借着课后预习、作业练习或者打卡任务等借口，来推迟学生入睡的时间。
最后，就是从同学们喜爱的游戏方面做出调整。如今各大游戏都已经推出了青少年模式，像大家比较喜欢的王者、吃鸡，均对未成年的中小学生的游戏时间进行限制。
这样一来，可供同学们玩耍的时间缩短，习惯于熬夜打游戏的孩子当然也就只有在父母的督促下，乖乖睡觉这一条路可选了。
面对利好之举，家长们却略显烦躁
话说回来，虽然“睡眠令”以及上课时间调整，是在从各个方面督促学生拥有一个良好的睡眠，家长打心眼里也能理解这样的举动。
可理解是一码事，现实又是另外一回事。毕竟现在很多都是双职工家庭，孩子上学时间后移，势必会影响家长上班的安排与规划，甚至部分父母还需要请假送学生到校，实在是有一些麻烦。
不过凡事都需要适应，相信当到校时间调整一段日子后，家长们也能想出新的方式方法来解决这方面的难题。