随着年龄的增长，到了中老年以后，越来越迫切地觉得健康对于每一个人来说的重要性了。
年轻的时候，我们忙于生计，没有闲暇时光，每日里，除了工作，很少关注自己的身体，把注意力都集中到了赚钱上了。
可随着年龄的增长，身体开始出现了一些问题，特别是50岁以后，人的身体机能下降得厉害。这个时候，才不得不把注意力集中到身体上。
可是，有时候就不赶趟了，年轻的时候，在拼命赚钱，拿健康当儿戏，
过度劳累，熬夜，过度饮酒，总以为自己身体是铁打的，几番折腾没有什么了不起，但等到后悔的时候，也许一切都晚了。
01
健康不是你想当然的养生就可以健康的，健康是平时一点一滴积累的，是顺其自然的产物
一些所谓的养生大师，几乎每日都在分享他们的养生常识，但往往是适得其反，五六十岁就失去了生命，可很多偏远地区的老人，他们一生都不知道养生为何物，却能长命百岁。
他们将自己融入到了自然里，每日早出晚归，干农活，他们甚至很少去医院。
有的人九十多岁了依然下地劳动，上山采集山货。
他们思想朴素自然，乐观豁达，吃的是自家地里产的蔬菜，粮食，呼吸的是专家们说的负氧离子的新鲜空气。
他们一生都没有离开过山里，乡下。
他们的长寿秘诀也许就是顺其自然。
02
人的寿命存在个体差异，但生活方式习惯不可忽视。
有统计表明，五十岁的时候就会有10%的人去世了，而随着年龄的增长，去世的人占比会越来越多，到了80岁，只剩下10%了。
有的人，50岁就走了，而有的人能在80岁，甚至90岁依然健在，这主要就是人生活方式习惯，所造成的。
虽然说，人的寿命是有遗传因素在里面，但有统计，这里的因素只占15%，而生活习惯却占据了60%。
这是显而易见的事实。因此，养成良好的生活习惯，是健康的基础。
03
只有健康地活着，才有意义
到了老年，如果生活不能自理，那就非常麻烦，需要子女照顾，而儿女们都有他们的事情。
如果你拖累了他们，势必在心理上蒙上阴影。
这样活着其实已经失去了意义。也不会有任何快乐可言。
到了老年，依然行动自如，不需要别人当拐棍，这就是最大的福分。
但人的身体强壮，也是可以通过锻炼得到的。
王德顺，在八十岁的时候，依然在走秀，被人们誉为最美老人家。他浑身的腱子肉，像年轻人一样。走路依然虎虎生威。
他说：“五十岁，我进了健身房，开始健身，57岁，我再次走上了舞台，创造了世界唯一的艺术形式，它叫活雕塑，70岁我开始有意识地，练腹肌，79岁我走上了T台。我今年八十岁了，还有梦和追求。相信我，人的潜能是可以挖掘的。当你说太晚了的时候，你一定要谨慎，他可能是你退却的借口。”
有的人，五六十岁就萎靡不振，病魔缠身，而王德福八十岁依然走秀。这都是他不懈努力的结果。
机器，长时间不用会生锈，人总是不运动，身体会慢慢变得孱弱，这是必然的结果。
人经过几十年的酸甜苦辣，来到老年关口，这个时候，对人生的关注度慢慢就会集中到了自己生命健康上，必定，身体才是人的最大本钱，有了健康，好好活着，才会拥有其他的一切。
生命是可贵的。健康是生命的保障。