气温波动大，日常生活如何防秋病？

从8月23日（处暑）到9月23日（秋分），这段时间是一年中气温波动大、频繁的时候，“早上凉飕飕，中午热死牛”，忽冷忽热的强刺激下，最容易诱发的几大“杀手”（这些疾病最容易高发）：1.心脑血管疾病2.感冒3.肺炎4.腹泻。期间我们日常生活中要怎么做？

防秋燥，饮食“润一点”

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芝麻菠菜、西芹炒百合、银耳雪梨蜂蜜汤安排！

防秋乏，睡得“早一点”

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早睡早起身体好，适当午睡也不错。

防秋冻，穿的“多一点”

早晚穿衣有技巧，脖子、后背、脚护住，通风开窗莫贪凉，夜晚入睡盖薄被。

防秋郁，运动“加一点”

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早晚快走、登山、打球“不累”运动最为宜，提升精气神。