不知不觉中已经进入秋季，很多地方也开始逐渐降温，但这个季节气温变化很大，尤其是早晚温差大，时热时冷，并且随着温度的降低，人体血压的变化尤为明显。因此，高血压患者在秋季不可放松警惕。

那么高血压患者在秋季需要注意些什么？

1、注意血压波动

夏季天气炎热，全身血管扩张，血压快速上升的情况会有所减轻，但到了秋天，气温转冷，血管收缩，血压就会上升，全身毛细血管收缩会导致脑缺血、缺氧，加速血栓形成，因此，秋季高血压患者需要时时刻刻注意自己的血压变化。

2、每天监测血压的变化

在秋季的时候高血压患者建议每天测量血压，良好的血压监测可以有效地防止高血压引起的危险情况。当血压相对稳定时，建议每天早晚各测一次血压，当血压出现明显波动时，建议增加血压测量频率，以防发生意外。此外，高血压患者测血压的时候建议测量双臂，如果两臂血压差超过20，可能说明身体存在潜在问题，建议及时就诊。

3、注意生活方式

天气逐渐转凉，这会让人胃口大开，如果不注意，就会吃得太多，引起血压波动。因此，高血压患者在夏秋交替季节，需要注意饮食搭配是否均衡，控制饮食摄入，少吃油腻，饮食以少食多餐为原则，每餐只吃七分饱即可，合理搭配饮食营养。平时要规律作息，戒掉吸烟喝酒的不良习惯，虽然适当饮酒可以促进血液循环，但过量饮酒会对健康产生影响。

4、运动

天气逐渐转凉了，做些运动来调节血压是好的，但对于中老年高血压患者，切忌突然尝试做剧烈运动，如跑步、登山等，这样容易使血压骤然升高，引起脑出血，可以选择步行、太极拳等运动强度较低的方式，不但可以锻炼身体调节血压，还能降低风险。

5、定期检查

在换季或变温期间高血压患者最好到医院进行相关检查。通过复查，医生可以了解患者的血压情况，判断目前的药物是否适合患者，药物的剂量和种类是否需要调整。如果药物导致出现头痛、水肿等不适症状，可以在检查期间进行针对性的治疗。并且通常定期检查，医生能够了解患者的全身情况，如心、脑、肾、肝功能、血压等，并适当的调整治疗方案。

6、多喝水

到了秋天最大的感觉就是皮肤会变得干燥，皮肤干燥说明体内缺水会影响皮肤的状态，并且饮水量太少会导致体内的血液粘稠度增加，导致高血压患者出现血栓的风险升高，所以为了避免这种情况，高血压患者在秋季应该多喝水，及时补充水分。

综上所述，到了秋季虽然会感到秋高气爽，但是因为温差大对高血压患者还是会有一点的影响，所以为了保持病情的温度，高血压患者在秋季也应该提高警惕，注意以上6个事项，对身体有利。

据家庭医生在线