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企业家、前时装模特、作家和前美国总统顾问伊万卡·特朗普在40岁时在事业和家庭生活中取得了不小的成就。2010年接受皈依后,她嫁给了一个犹太人,生了三个孩子。关于女儿皈依正统犹太教以及与贾里德库什纳的婚姻,她口齿伶俐的母亲伊万娜表示,“如果她愿意放弃龙虾,她一定是真的爱他。” 尽管灾难性地缺乏时间,越来越多的关注,近乎来自市民和记者的压力,伊万卡设法保持良好的身体形状、美丽、年轻,最重要的是,心理健康。不过,伊万卡坦言,每个孩子出生后,她都处于可怕的抑郁状态。

2014 年 5 月 11 日,伊万卡特朗普和贾里德库什纳与女儿阿拉贝拉库什纳在纽约市

对于我的三个孩子,我都有不同程度的产后抑郁症。对我来说,从情感和道德的角度来看,这是相当困难的。我觉得我无法充分发挥自己作为母亲、老板和企业家的潜力。我的怀孕一直很容易,但生完孩子后变得更加困难。

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贾里德库什纳和伊万卡特朗普于 2016 年 5 月 2 日在纽约市服装学院举办的“Manus x Machina:科技时代的时尚”晚会上。

伊万卡建议的第一件事是遵循严格的时间表。伊万卡·特朗普非常严格地遵守她的日常生活:她每天早上 5 点 30 分起床,然后在智能手机上查看邮件后,开始进行超验冥想,她至少会投入 20 分钟。

先验冥想是我长期掌握的一种练习。没有她,我在产后很长一段时间内都会清醒过来,一天做不了一半的事情。每天只需 20 分钟,我感觉就像一个不同的人。我的工作能力和生产力显着提高,我不会被无关的活动分心。冥想是我每天做的重要事情之一,理想情况下,如果我能照顾好自己和我的想法,一天两次。如果没有时间,我会跳过下午的课程,但如果没有早上的冥想,我的一天就无法开始。它对平静我的心灵,让我思考得更清楚是无价的。

贾里德库什纳和伊万卡特朗普与他们的儿子约瑟夫库什纳在华盛顿白宫南草坪散步,2018 年 6 月 29 日。

伊万卡还指出,自从开始冥想以来,她变得更加平静和平衡,对他人和亲人更加耐心。

我觉得我在云端。我的心中充满了幸福和幸福,之后我无法达到那种平静,但教练让我放心。他说没有理由担心,在冥想中,念头可以来来去去。这可以。如果表面和深度冥想交替出现,情况尤其如此。

贾里德库什纳和伊万卡特朗普与他们的孩子西奥多和约瑟夫在华盛顿白宫南草坪散步