我们常常以为生活的不幸，源于物质上的贫瘠，但实际上大多数的烦恼，与贫富无关。
《增广贤文》有言：良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。
所谓理想的生活，不是拥有的很多，是想要的很少。
期待太高
电视剧《人世间》里，周秉坤和乔春燕是青梅竹马，从小就互相关心，建立起了深厚的友情。
秉坤失业，最先想找春燕帮忙。
秉坤入狱，周母瘫痪，郑娟受尽非议，春燕竭力照顾，帮助周家摆脱困境。
在春燕心里，朋友就是“你帮我一把，我帮你一把”。
后来“光字片”拆迁，秉坤的大哥周秉义时任市长，主管拆迁工作。
为给儿子准备婚房，春燕找到秉坤，想通过周秉义的关系多分一套房，却被秉坤断然拒绝。
与此同时，他俩的共同好友于红也因为要房求助秉坤，秉坤从中周旋，让周秉义给没有分房资格的于红特批了一套房。
春燕质问秉坤：“朋友也分三六九等吗？”
感情不是等价交换，期待别人用同样的方式回报自己，只会自寻烦恼。
降低对别人的期待，其实是对自己的保护。
不对未发生的事期待过高，就不会因稍有不顺而自怨自艾；不对周围的人期待过高，就不会因对方的拒绝而心生痛苦。
与其把希望寄托于他人，不如依靠自己。
知足常乐
有一个著名讲书人，曾讲过一件事。
2002年，他在北京买了首套房，买了以后，他大概幸福了有几天，就遗憾地想，如果可以一步到位买一套大点的就好了。
后来，他买了一个300多平米的房子，因为买房背了很多的债，这反倒让他感到更不开心了。
当他好不容易把债务还完后，原本应该感到一身轻松，没过多久，他又去买了更大的房子。
现在他终于住在了这个最大的房子里，但并没有因此感到更幸福，反而因此经常跟物业吵架，跟搞园林的吵架，各种不开心。
漫画家朱德庸说过一句话：
“人的欲望就如同牙膏一样，当它被挤出来后，就很难再挤回去。”
在经济学上，有一个“边际效用递减”原理。
你很渴时，给你一杯水，你感到10分的快乐。
一直喝到第6杯时，你不仅不会快乐，还会感到更难受。
人的欲望，也如这样一杯水。
你以为是生活逼得你身心疲惫，无路可退，其实是欲望让你越活越累，越陷越深。
许多时刻，幸福只是一种内在感受。
当你觉得幸福时，条件再差也毫无干系。
当你觉得不幸福，条件再好也无济于事。
学会精简自己的欲望，知足常乐，才能轻装前行。
适当的放弃，是人生优雅的转身
苏轼与弟弟苏辙贬谪到南方时曾经在梧州、藤州之间相遇，路边有卖面条的人，于是兄弟二人买了碗面条吃，粗陋而难以下咽。
苏辙放下筷子叹气，但是苏轼已经很快吃光了。
他慢悠悠地对苏辙说:“九三郎，你还想细细咀嚼吗？”说完大笑着站起来。
苏东坡最大的才华，就是当个人命运的悲剧毫不留情地碾压之时，他却放下过去，享受当下。
用诸多具体而微的快乐，化解掉那些巨大的悲伤。
古语说得好：“心悦则物美，心悲则事哀。”
如果心中没有快乐，即使走遍天涯海角，也永远不会找到乐土。
你有多少快乐，取决于你能放下多少对执念的追求，而能守得几许内心的平静。
往往很多的苦恼，其实都来源于一个人“想太多”，因为想得太多，就放弃了努力挣脱的勇气，可是生活只有经历，才能得到，如果只是想，不动手去做，那什么都得不到。
一位哲人说过：“没有跨越不了的事，只有无法逾越的心。”
很多时候，我们觉得事情太大、生活太难，其实很有可能是我们的心被困住了。
唯有卸下心灵的枷锁，才能获得真正的自由。
降低期待，不高估关系，才能让自己少受伤害；减少欲望，学会知足，才能看清自己想要的是什么；不轻言放弃，坚持前行，才能成就更好的自己。
心宽一寸，病退一丈。
心不苦，生活自然就甜了。
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