关键词：工作转变，感到崩溃
该提问来自《第十六场使命心理学网络课》
问：我研究生目前毕业了一年，毕业的时候选择了在一线城市的一所三甲医院工作。
当时想跟着自己的导师、做专业相关的工作，但是今年5月份的时候，导师调到其他的医院了。
他调走了之后，在接下来的一个月之内，我被直属领导一直增加工作量。同时在上一个星期，我又被调到了其他的岗位上，这个岗位和专业不是很那么相关，体现不出我的专业价值。
领导刚开始会把一些工作安排给我，但是他说不明白，这是大家我们底下员工一致的反应。
一方面，他的逻辑思维能力不是很清晰，他说一个东西会糊里糊涂，要反复跟他确认好多遍之后，我们才知道这个工作怎么干。
另一方面是他会在我们出门诊之前，赶快先过来给我安排一些活。他出去门诊了，我这边就要把手头其他的活先放到一边，先把他临时安排的活给做了。
但这些活没有办法让我在专业方面有所成长，都是一些磨洋工。
我现在就很想破局，想了三条路：第一条路是考博、提升学历；第二条路是提升专业技能，去更好的医院参加培训；第三条路就是换一个城市、换一个工作环境。
但这三条路还是比较纠结，不知道应该怎么选。
并且我现在不管是心态上还有身体上，都有一些崩溃的边缘。因为换了这个岗位之后，工作量特别大，把我的体力全部消耗完了，等到我上完班回到家之后，我就再也干不了别的事情。
我现在就不知道该怎么调整，所以希望冷爱老师给我一些建议，谢谢。
我的情感状态是，在工作半年了之后，也就是2022年年初的时候，经相亲认识了一个男生。
这个男生比我大了9岁，稳定单位，有房有车；而我属于是那种合同制的单位。
我们后期两个人见面之后就确定要在一起，我们两个现在的情感状况是彼此都很需要对方的陪伴，但工作又就特别忙，就好像是被折叠了，打不开可以互相连接的那种状态。
我想给他关心的时候，我这边身体或者是心力都跟不上；我需要他的时候，他又要加班到很晚，或者是需要去应酬，晚上12点还在地铁上。
答：在【使命心理学网络课】的现场，我能明显感觉到女主处在低能量的状态，很枯竭甚至是内耗。
说实在的，这不是女主一个人的问题。我认识很多医护人员，上次简单调研了一下，几乎现在所有的医护人员都在一种极限工作状态里。
世界上有三种事，即自己的事、别人的事、老天爷的事。女主的问题不是个人的问题，是现在所有医务工作者的共同感受。
因此，女主首先要关心自己，为自己设置一个边界：什么样的情况下，是真的需要休息、再往下你就崩溃了的时候？
疫情这三年，确实已经超出很多人的极限了，这不是一个人能够完成的事。从今年秋天到明年春天很可能会逐步地放开，因为没有人能够紧绷在弦上一辈子。
在此，也希望大家对医务工作者多一份支持、多一点包容。
那么，就目前的境遇，女主应该怎么做呢？
第一，接受职场的流动。
因为我看提问描述中提到接受了直属领导的压榨：“他不停地给我加工作量。”
结合我们今天网络课从受害者走向创造者的主题，我认为这像一个受害者的描述。
在2022年5月份之前，女主都在导师的庇护之下，可以不用被高压工作压垮。但现在生命发生了一个流动，导师流动到另外一个医院，但女主没流动、没能跟着他走。
女主被新的直属领导接管了，工作关系发生了变化。但女主有没有想过：在过去的工作当中，自己享受到的导师支持和庇护，这是不是一个工作的常态？
到目前为止，女主的心态还没有切到一个纯粹的工作关系中，所以，会直接就进入领导和自己的关系落差中，而这个落差让女主觉得自己是受害者。
这是我的一个观察，但这里面还需要更多地觉察：
1）领导是否真的针对你，他对其他下属是不是都是这样的？
2）他对于你的导师给你的庇护，是不是早就有所观察？
可能女主之前在工作结构里过得很轻松、而其他人都很累。但导师调走了，新领导理所当然要让这套秩序重构。在新的秩序结构下，让所有的人都重新认同他的力量。
女主对于这些发生，或许还并不能接受，但工作就是我们要认识真实世界是怎样的。
如果女主把它当做一种流动变化，先看到真相、知道领导的需求是什么，才能匹配自己的角色，才能知道怎样在一个比较高压的环境里去面对这些。
所以，女主提的三个破局选项都是在逃避当下的冲突。就算读博，之后还是要接受现实的吊打，因为不是拿了博士的学位，领导就不会增加工作。
以我的职场经验来说，职场的过程就是要接受流动。医务的这块东西我没有深刻的理解，我说的东西不一定能够让你觉得好像完全是一样的，但职场都是需要历练、挑战的。
挑战是看到真实世界、让我们成长的机会。如果我们积极去互动，就能更好地成长。
比如认为对方给自己增加了工作量，但加的过程当中如何创造互动、如何反馈我们对工作的理解呢？
在他加了一份工作量的时候，可以用心地做好，再给他反馈：“领导，你的工作安排得特别好，我从你给我的工作当中，发现了**，我在工作当中花了**精力，但我还想把它做得更好一点。”
这就是积极的互动，要知道，人与人的关系就是在一层一层地互动中碰撞出来的。最后，他感觉到你是可以去支持他的人。
任何一个领导，他都需要人配合他的工作，职场它是一套体系，不是简单地完成任务本身，还要帮助他树立权威，在他身边说好话。
如果女主把这些做到了，他可能就变成你的导师，成为一个新的、在场域里给你支持能量的人。
所以，不妨试着跟这些能量高的人建立一个好的关系。
第二，了解职场大忌。
我举女主的两个例子，说下职场大忌：
比如“这样的话我学不到什么东西”，这句话背后的模板就有很大问题的。你是来上班、打工的，不是来学东西的。学东西需要付钱，你给他钱了吗？领导没有义务也没有责任让你学东西。
又比如“我们底下的员工”，女主不要说我们底下的员工，而是跟另外一个小伙伴一起吐槽领导，知道这是多么傻的事吗？女主怎么知道跟人说了之后，别人在背后怎么去说呢？怎么知道人家是不是真心想说那些话、怎么知道他的真实想法呢？
这里面的问题太多了，简直是不知东南西北，这种选手在职场上都活不过第一集。
所以，女主必须要做到以下三点：
1）不要把同事当好朋友。
大家一起来打一份工、一起挣钱，跟同事之间最好是面子上过得去、不要有太大的冲突就好。
顺便我说一下，跟同事之间爆发太大冲突的人也是傻子。领导已经很烦了，你跑过来跟他说“我跟那谁不对付”，让领导安抚你，这就很傻。
所以，女主现在明显也处理不好跟同级的关系，这都处理不好，就别想处理跟上级的关系。
2）对领导做到赞美，至少不要诋毁。
我现在就可以明说，女主对组长的看法一定是错的，因为这一堆评判都是来自她的傲慢，没有一个是来自事实。
注意，女主的措辞谈的全是自己的主观评价。
什么叫事实？
我举个例子，比如组长他带几个人，女主告诉我8个，那事实是他能管8个人、这8个人都在他手底下待着、这8个人都得听他的。
不管他给你交代工作、任务交代得有多差劲，差劲只是女主的看法，女主怎么知道他这个东西就是差劲了？
我们没有资格去评判小组长他的工作行不行，上面自有主任评判他。
人生在世，会做人是一件很重要的事，但女主的基本逻辑都是错的。
平级之间要和谐，从今天开始要学会一件事情，不要再跟同事吐槽自己的老板，这是非常非常傻的行为。在同级面前，永远只能赞美老板。
同事如果抱怨说“老板不行，小组长不行”，自己就听一听，就说大家都不容易，打个马虎眼就过去了。
如果实在很痛恨领导、做不到赞美，至少不要诋毁。
这是跟同级的相处之道，尤其是体制内，根本不需要在乎同级的感受和评价，同级他能提拔你吗？同级能对你的晋升有帮助吗？同级能决定你的工作量吗？
在体制内，没有比领导更重要的事。所以，要知道什么话该说、什么话不该说；什么能行、什么不能行。
3）从今天起闭嘴。
通过现场的交流，我们了解到女主有很多八卦，比如另外一个小组长还能给她传达大主任的意见。你是顺风耳还是千里眼？你的事不够多还是怎么的？
我要是小组长，一看就不高兴了，心想：还有时间跟别的小组长说我的坏话，是不是我给你布置的工作还不够多？
所以，要学会闭嘴，处理好跟别的上下级的关系。
以上是给女主的建议，对于不在体制内、在市场化公司的小伙伴，我也给你们一个建议：一定要创造自己的价值。
要知道，拿一份工资，就要为公司创造价值和效益。跟别的同事吐槽，是缺乏人间智慧的表现，创造价值才是本质。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
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