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其实这个问题是有点模棱两可的，如何让孩子接受逆境锻炼，是有逆境孩子不愿意接受，还是不知道怎么让孩子去经历逆境。这是两个问题，一个是态度，一个是无方法。

以下从无方式，不知道该怎么做才能让孩子经历逆境做回答。

因人而异，打个比方会容易理解一点，孩子成长自然要经历逆境，否则心理承受力会建立不起来。这就好比是棵小树苗，从发芽到成长，在不同的阶段经历不同的逆境，慢慢的提高抗挫能力。

所以，如果要是从方式上接受锻炼，我个人认为高考前的文化课学习就是逆境，如果对成绩有要求对日后考学有想法，那这个环境就是一种考验。提要求达到目标，再提要求再达到的过程。

如果除文化课以外，可以接受的逆境很多，家长放手，就是逆境，送去研学，夏令营，自己事自己做，直接点就是培养独立性，独立性就是家长放手让孩子走，凡事靠自己，这就是逆境。

一个刚开始学刷牙的孩子，一个刚开始学穿衣的孩子，一个想从60分考到90分的孩子，这些小事看似平常，都是逆境，是自我意识塑造，成长的修行。身边小事擅于利用，即可有所为。