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215万人北大研究:3种日常活动或能预防老年痴呆,你做过几样

奇妙的本草

2022-08-16 20:15广东

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老年痴呆,是一种中枢神经系统退行性疾病,一直是很多老年人困扰的问题。

首都医科大学宣武医院神经内科的研究人员,曾在12个省市内随机选择了96个地点,共纳入46011名年龄≥60岁的老年人数据。通过分析后发现,这些老人罹患痴呆症的概率大约在6%,根据所处地区不同,患病率有一定的区别,但平均值在6%。

换算一下,我国年龄≥60岁的老年人中,罹患老年痴呆的大约有1.2亿。且该数值还在不断增加中,预计到21世纪中该数值会增加至4亿,老年痴呆问题需要全社会引起关注。

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一、北大研究:3种日常活动,可降低痴呆风险

近期,北京大学第六医院的研究人员在《神经病学》上发表了一项研究,研究人员共荟萃分析了来自不同地区的38项研究,共纳入了215万名没有痴呆症患者的数据,并进行了至少3年的随访。

在随访过程中,通过问卷调查的形式收集受试者的休闲活动信息,包括精神活动、社会活动以及身体活动。在随访过程中,共有74700人罹患痴呆症。

研究人员通过分析后发现,从事休闲活动的人相较于不从事的,罹患痴呆症的风险会下降17%。经常参加认知活动的受试者老年痴呆的风险可下降23%、体育活动的可下降17%、社交活动的则会下降7%。

换言之,日常生活中经常进行认知活动、体育活动、社交活动的人,一定程度上或能降低老年痴呆风险。

二、老年痴呆:一人患病,全家受罪

许景珍是东北人,49年随着丈夫去往台湾生活,夫妻俩人多年来一直相依为命,日子过得也算和睦。一切的变故发生在1998年,那一年许景珍的丈夫因病去世,自那之后她多数时间都是一个人在家。

一段时间后,老人的女儿发现她明显出现了问题,说话颠三倒四,无法正确说清楚自己的诉求,到后面甚至无法正常拨打电话。女儿们带着她去医院进行检查,之后被确诊为阿尔兹海默症,也就是我们常说的老年痴呆。

确诊之后,女儿本不想让她住进疗养院,但一段时间之后就没办法了。因为老人经常会自行外出,出去后又无法认识回家的路,多次迷路在外面,好在同小区的人看见后会将她送回来。

几次之后,家人觉得十分心有余悸,但一家人都有各自的工作需要忙碌,也需要养家。没有办法24小时跟在老人的身边,只能让她住进了疗养病房。

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刚住进去的时候,她经常会找寻自己的女儿,但女儿来了之后她却不认识她,会迷茫的问她你是谁。而在女儿走了之后,她会忘记她曾经来过,又开始到处找女儿的身影。随着病情持续发展,老人身上的症状越来越严重,她不仅完全认不清家人,甚至于连基本的沟通都成了问题。

无法正确理解他人的话语是什么意思,人家问她吃饭了没她会回答睡什么觉?问她有没有空,她甚至会回答出三角裤……各种不搭嘎的话语令人哭笑不得,一家人为此觉得十分苦恼,但也无计可施,只能眼睁睁看着老人的意识越来越不清醒,没有任何的办法。

而在老年痴呆患者中,这样的案例不胜枚举。

那么,我们应该如何抓住老年痴呆的症状,不让它恶化下去呢?

三、身体出现3大信号,及时抓住老年痴呆

在老年痴呆来临时,老人的身体会出现一些异常的表现,如若可以及时发现这些异常的话,或可以让老年痴呆发展的速度变慢一些。

1、经常忘事

记忆力减退是老年痴呆患者身上最为常见的症状之一,经常会扭头就忘了自己刚做过什么,事后怎么也回忆不起来。具体可表现为和相熟的友人交谈后,完全忘了对方是谁,连刚才交谈的内容也忘得一干二净。每天在小区附近活动,但外出之后会迷路等。

2、行为错乱

对于日常一些正常的行为无法很好安排,包括穿衣服、做菜等不知道先后顺序,将皮鞋放入冰箱或是手表放进碗里等,这些不正常的行为并非老人在恶作剧,而是他们的身体出现了异常。

3、情绪不稳定

老年人对于自己的情绪无法正常控制,每天都昏昏欲睡、无所事事,对于过往的一些爱好完全提不起兴趣。且经常会情绪波动很大,对于一些不存在的事情表现得十分多疑、粗暴,也有部分老人会出现淡漠、麻木的情绪。

四、患上老年痴呆,等于患“绝症”?

临床上,除了特发性老年痴呆外可逆外,大多数老年痴呆都是不可逆的。直白点说,一旦患上老年痴呆,没有治愈的方法。

但是这并不代表老年痴呆没有治疗的办法,正规的治疗可以艳患老年痴呆的进程。

对于普通老年痴呆患者,要注意从2方面去入手改善,包括日常调理和药物治疗。前者是通过日常的饮食、生活方式等来进行改善,减少摄入高脂肪的食物,避免让老人胆固醇增加,同时要注意戒烟限酒。此外,日常要多鼓励老人参与户外活动,也可以进行一些手工活、下棋等可促进脑力的活动。

药物调理则需要在专业医生的指导下进行,遵医嘱进行定时定量的用药,虽然无法治愈老年痴呆,但可以一定程度延缓老年痴呆的发展进程。

老年痴呆问题需要全社会引起足够的关注,特别是一些家中有老年人的家庭,一定要注意多关注老年人身上的症状,发现异常后要及时就医检查。

参考资料:

[1] 张利.老年痴呆可以治疗吗[J].家庭医学(下),2017

[2] 周一海.如何早期发现老年痴呆症状 [J].《老人世界》,2017:48-48,

[3] 痴呆专病门诊|中国2.6亿老人5%痴呆率,中医守护老人生活尊严!.天津市北辰区中医医院 2022-08-04

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