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这4中碱性食物是脂肪的克星,只要你敢吃,多胖都不是问题!

杨大夫讲健康

2022-08-15 09:22河南

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1.蜂蜜

自古以来就被称为是减肥的“好帮手”,这是因为蜂蜜具有很好的润肠通便作用,能帮助人体排出毒素,养成易瘦体质。

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2.红薯

有助于减肥,是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。吃红薯后,进食者不容易产生饥饿的感觉,这就大大减少了零食的次数,这样有利于养成易瘦的体质。

3.皂角米

吃皂角米可以帮助人们减肥瘦身,还可以控制血糖,对人体有非常高的保健功效。皂角米的吃法比较多,人们可以用皂角米煮粥、炖汤,或者炖肉,会非常美味哦。

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4.猕猴桃干

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。

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