滕州人再忍7天高温，秋高气爽的日子要来了

高温预警！

滕州市气象台2022年08月13日09时50分继续发布高温橙色预警信号：预计13—15日，我市大部分镇（街）日最高气温将升至37℃以上。空气湿度大，体感温度高，闷热易中暑，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

“秋老虎”果然名不虚传

小伙伴们出门一定要注意避暑防晒

通过未来气温走势图

可以看到明天滕州最高气温37℃

最低气温29℃

下周工作日最高气温37℃

最低气温25℃

此后，滕州气温将逐步下降

回归秋高气爽的本来面目

高温天气，在外工作该如何防暑降温呢

①

及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

②

外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

③

吃些“酸”味促进消化

夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。

④

保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。