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停止精神内耗,你才能好好爱自己

路过的看客呀

2022-08-13 13:19江苏

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明代心学大师王阳明曾说:“破山中贼易,破心中贼难。”我们在工作生活中,很多时候会觉得痛苦,往往是因为我们的内心——时常放不下,时常会感到困扰,进而因为这样的内心消耗,产生一种负面情绪,最终让我们裹足不前,日复一日,好像每天也没做多少事,但就是觉得痛苦不已、疲惫不堪。

这,其实就是所谓的“精神内耗”。它,拖垮了我们的思想,让我们一边拖延、一边痛苦,一边焦虑、一边紧张。人啊,只有停止精神内耗,才能成为更好的自己,也才能更加好好地爱自己。

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01停止攀比每个人都是这世间的独一无二听过这样一段话:“生活的累,一半源于生存,一半来自攀比。很多时候我们不是为自己活着,而是为‘面子’而活。”深以为然。试想,在你的生命长河中:你有多少时间是真正为了自己而活?又有多少时间,拼尽全力,只是为了争一个面子呢?

人的烦恼,大多并非因为缺少什么而不满足,而是因为过度攀比,总觉得别人过得比自己好,而感到心里不平衡。从现在起,停止攀比,你才能告别痛苦,迎来属于自己的幸福!

02停止思虑过度那些不重要的人和事,让它过去就好莎士比亚曾说:“一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。”的确,适度的思考是好的,但是思虑过度就会衍生出一系列痛苦。过分沉湎于思虑,既抓不住未来,还会困于当下,最终失去了前行的动力和方向。

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生活中,那些不重要的琐碎小事,就让它们随风飘散吧!那些不用太在意的人,就和他们渐行渐远吧!就像书籍《富有的习惯》中说过的那样:“91%的富人,从不对事情思虑过度,而是迅速采取行动。”希望,你也能成为这样的人!

03停止给自己设限人生没有什么不可能摩西奶奶说过这样一段话:“不管幸与不幸,都不要为自己的人生设限,以免阻挡了生命的阳光。”当别人在孜孜不倦地坚持时,你却在忙着给自己的人生设限,于是产生焦虑、放弃前行,差距也便就此产生。

人生本就是一场单人游戏,绝对不要给自己设限,你才会有成功的可能!宇宙很大、世界很宽,而人生路漫漫又长远,当你不给自己设限,你才会发现——人生,真的没有什么不可能,你的潜能,也会因你的不设限,而被发挥到最大程度!

04停止后悔与其沉湎于过去,不如改写未来日本小说家山本文绪曾说:“人有时候真是奇怪,选择了的会后悔,放弃了的会遗憾,但完美只能是一种理想,而不可能是一种存在。”很难不认同。既然无论如何选择,你都终将会后悔,那倒不如立即停止这种想法,努力改写和创造属于自己的、最好的未来!

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人啊,总是这样——常常沉湎在后悔里不可自拔,但却独独忘了:唯有立刻动身改变,才能真正走出当下的困境。你要时刻牢记:你不能一直做一些烂事,然后自己后悔,好像后悔有用一样,你需要的,是不断变好。

05停止拖延立即行动才能解除你的不安拖延不一定会带来痛苦,但一定会让你感到焦虑;就像行动不一定会带来改变,但一定会让你暂时忘却焦虑和不安。很喜欢卢思浩的一段话:“走的路越远,越喜欢温柔的人。温柔是内敛的斗志,是包容这世界糟糕的部分,是不抱怨把态度藏在行动里。就这样往前走,我们水到渠成。”

别不信:这个世界,正在悄悄奖励那些行动力超强的人!所谓理想:其实就是行动,生龙活虎地行动,不计得失地行动,矢志不渝地行动,最终,你总能成功抵达理想的彼岸!

人活一世,心态才是影响人生走向的重要因素——要么你驾驭心态,要么心态驾驭你。绝大多数人之所以不能成功,不是因为没有付出努力,而是因为在努力的过程中,没有历练好自己的心态!

愿看到本文的所有人都能告别精神内耗端正好心态过好生命中的每一天共勉!

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