毁掉一个孩子，就让他一天到晚待在家里️
很多家长不知道，孩子叛逆、易发脾气的一个原因
就是经常把他关在家里️
李玫瑾建议：
“不要让孩子一天到晚待家里学习
不然他的大脑高度兴奋
小脑得不到刺激
脑部神经没有兴奋透
就容易出现心理问题”
孩子的调节功能不如成年人
3-4岁，注意力约3-5分钟
7-10岁，注意力约20-30分钟
每天十几个小时面对电脑和手机
基本不与外界接触
容易因为过度消耗自控力
让孩子产生崩溃感
研究表明：
长时间处于单调的环境中
不仅会影响孩子处理问题的能力
也会影响情绪
临床心理学家劳伦斯曾提到：
如果您想提高孩子的注意力
可以每天安排一个小时
做自我调节的游戏——跳跃
研究显示：
大自然对人的情绪和身体都有疗愈作用
在绿色自然环境中长大的儿童
患焦虑和抑郁等心理问题的风险要低55%
所以，让孩子充分动起来吧！
️从周围10公里开始，边玩边学
从家附近开始旅行
周围十公里以内的公园、书店
都值得一去
·
️准备好探索自然的工具
比如放大镜、适合收集
植物昆虫的袋子和盒子
望远镜、指南针
·
️教孩子做旅行攻略
让孩子寻找自己喜欢的目的地
和孩子一起翻阅资料
了解某地的风景名胜、民俗习惯
让孩子学会策划旅行中的各个环节
这过程中，已是收获
️引导孩子完成旅行日记
出行时，根据孩子当下的语文
或历史课来选择目的地
回去后引导孩子完成旅行日记
️将运动培养成孩子的习惯
4岁前孩子没发育成熟，不宜运动
但可以多带他去公园、游乐场
引导他体验、探索各种活动
4-6岁，适合孩子的运动方式是走、跑
6岁后，滑雪、游泳、骑车、踢球都可尝试
内向腼腆的孩子
适合充满竞争感、团队精神的球类运动
能提高社交力，帮孩子释放过多的紧张
·
攻击性强的孩子
适合静态运动，比如芭蕾、太极、爬山
能改善孩子的自我控制能力
还能使他更安静、专注
著名教育家陶行知说：
“要解放孩子的头脑、手脚、空间、时间
使他们充分得到自由的生活
从自由的生活中得到真正的教育”
带着孩子去从未去过的道路或村庄里
探索未知的世界
带孩子在一场场户外活动中释放压力
他们必将收获一个更好的自己！
