全国范围内连续几场暴雨之后，正式进入了为期40天的三伏天，一年之中最为湿热的三伏天里。人体新陈代谢加快，对水分和氧气的需求量增加。这40天里由于气压偏低、人体出汗量极大，体内水分流失快速增加，导致血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。
每年在夏季三伏天阶段，到医院就诊的心脑血管疾病患者都会大量增加，尤其是45岁以上是中年男性更要提高警惕。从45岁到55岁是各种疾病爆发性出现的阶段，很多英年早逝的惨剧都发生在这个阶段。
张国荣因严重抑郁症跳楼自杀，年仅46岁；僵尸片的始祖林正英因肝癌去世，年仅45岁；罗京因淋巴癌去世，享年48岁；香港有名的“大傻”成奎安因鼻咽癌去世，享年55岁。
夏季炎热的天气，会诱发多种潜在的慢性病，这时候如果你还每天都做下面5件事，那就真的会让身体垮掉了！
1、三伏天避免：烈日下连续暴晒
要说三伏天最容易生的病，首位就是中暑了，军训时候几乎每个学生都有因中暑晕倒过的经历。对中年男性群体来说，这时候精神普遍开始下降，如果不注意躲避太阳和补水，很容易发生中暑。
先兆和初期中暑一般表现为，大量出汗，口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身乏力等。此时如果立即离开高温环境，注意休息，补充水和盐分，症状在短时间内可消失。
2、三伏天避免：情绪过于激动
经常听到有人发牢骚说“气炸了，我要气死了！”，有的时候这是口头禅，但在夏季如果不注意真的会被气出病来。炎炎夏日难免容易心烦意乱，但生气时血压就会随之升高，血管以及心脏部位所承受的压力比正常情况下高出3倍以上。过分激动，对心脏也是有伤害的。
3、三伏天避免：蚊虫叮咬后抓挠
夏天被蚊子咬个包很常见，皮肤瘙痒挠几下也没什么大不了的，但糖尿病患者可要忍住了。在夏季应注意保持皮肤干燥，避免被蚊虫叮咬，如不慎被蚊虫叮咬，也要避免抓挠，以免引起感染，要注意皮肤的卫生情况。
尤其是脚部的皮肤，糖尿病足是糖友较为担心的糖尿病并发症，夏季赤脚，脚脚部出汗也增多，易导致感染，糖友应尽量保证足部干燥，注意脚部护理，避免感染。
4、三伏天避免：吃油炸食品
高温，油炸的食物容易产生多种有毒有害物质，食用油炸食品会增强饱腹感。过度食用则会出现头晕，眼花，消化不良的情况。油炸食品进去人体内之后常常难以消化，最终可能诱发高血脂、动脉硬化等心血管疾病。
三伏天本身就是各种心血管疾病高发期，可不要因为贪嘴吃太多油炸食品，给血管增加负担了。
5、三伏天避免：夫妻生活过于频繁
50岁以上的人若性生活过度，患前列腺癌的可能性较大，而如果大量食用壮阳强精剂的人，反而会扰乱体内激素的平衡，也是引起前列腺癌的重要原因。
各位人到中年的男性朋友，你的身体还好吗？是否有人说过你越来越油腻了？不妨在下方评论区留言，分享你的中年感悟。