芝加哥大学留学生范迪文失联的消息一经曝出，学霸君便一直密切关注该事件进展，看到他平安归来，心中和很多留学生家长一样，倍感庆幸和宽慰。故事至此已告一段落，但这起因留学压力引起的“出走事件”，却捅破了留学生与父母之间最后一层窗户纸。
文 | 棕榈君
From 棕榈大道本科申请
微信号：palmdrive_undergrad
“紧急寻人！芝大中国留学生失联！父母1万美元求线索！”
今年6月，芝大中国留学生范迪文被曝失联，父母答谢1万美元，向全网寻求线索。好消息是，苦苦寻人三个月，范迪文父亲终于在芝大家长群宣布：孩子，找到了。
“感谢各位热心家长关心支持！我孩子前一段时间在洛杉矶一家机构义工，证件、钱包和手机均被偷了， 目前已正常联系，暑期准备回国！再次感谢各位！”
范迪文本人于近日接受了芝加哥侨学网采访，他将自己的心路历程悉数袒露：
身在异国他乡，面对学业挑战，我并未做好准备，同时，来到芝大一年，朋友寥寥无几，也缺少社会支持，加上课业紧张，甚至没察觉到心态发生变化。
我给自己凭空制造了许多压力，还习惯单打独斗，不擅长求助，导致负面情绪积压，最终难堪重负，选择出走。
根据范迪文的自述，我们捕捉到三个关键点：习惯单打独斗，不擅求助，压力日积月累一触即发！
这绝不仅是范迪文一人的困境，更是当下许多中国留学生感同身受的现状。
KnowYourself曾向一万余名留学生做过一项心理健康调查，结果显示：遇到心理困扰时，55.42%的受访者会以独处的方式排解情绪，38.69%的受访者会自己进行身心练习。
这个数据不可谓不扎心！超半数的中国留学生遇到困难和心情低落时均选择了“默默承受与独自抗争”……
那么此刻，大家一定迫切想要了解：
中国留学生到底隐藏了多少心酸事？
沉默不语的背后，又有哪些原因？
几天前，学霸君发起征集【留学期间，不敢告诉爸妈的心酸事】，收到很多倾诉。
下面，我们将分享其中11位中国留学生的真实故事，和大家来一场掏心窝的“留学坦白局”！
PS：以下展示内容均已获学生本人同意。
1
“18岁前靠爸妈，18岁后靠自己。”
Sissi，埃默里大学：爸妈经常会感叹“没想到，交学费/看病在美国还蛮方便”，但事实上，这些都是我辗转很多地方、东问西问才顺利解决的事。
不想让爸妈为琐事操心，我往往只在事情解决后才告诉他们，可说句真心话，第一次自己生活，真的好麻烦。
心情不好版，埃默里大学：留学生活充满“心酸琐事”。小到为了省钱只能买半自动洗衣机、特别怕虫子但家里总有小生物光顾、做饭不知道吃什么、学习学不太明白……
其实留学在外，遇到困难和挑战大都能克服，但也只有经历过才知道多难熬。没必要和父母说太多，这是成长的必经之路。
02
“被骗又怎样，咬咬牙也得往肚里咽！”
Meggy，华盛顿大学西雅图分校：银行卡丢了被别人盗刷很多钱，报警时突然特心酸。没敢和爸妈说，靠省吃俭用扛了下来。
Alice，波士顿大学：暑假想回国，找票代买机票被骗了4万8，现在也没追回来。如果告诉父母，他们肯定会安慰我然后继续打钱给我。
我不想这样，只能和爸妈说自己找到了一份和专业有关的兼职，回不了国了。
3
“之前不想说，现在不知道如何说。”
Elaine，宾州州立大学帕克分校：刚到美国时，我感到前所未有的自由。Orientation、社交、Office hour……新生活让我充满活力且非常忙碌，除了每周一次的例行视频通话，我几乎不和爸妈交流。
爸妈多次表示，希望我分享下近况，但一方面，我觉得他们不了解“年轻人的社交名词”，另一方面，我也庆幸于摆脱家庭的束缚，确实不太想联系他们。
上学期，我选课选到心态直接崩了。意料之外，我竟下意识想打给爸妈，但拎起电话，还是犹豫了。
我已经很久没有向爸妈update我的情况，实在不知道从何说起，很愧疚。
秋，埃默里大学：暑假准备回国，手续非常繁琐，每天一边提心吊胆等蓝码，一边担心飞机会取消，十分心累。但家人都很期盼我回国，每天都和我说回国后带我去玩，给我做好吃的。
家人的热情让我不好意思透露焦虑，可他们不知道，为了回国，我一度精神衰弱，差点就要放弃。
4
“留学生的懂事：懂得说‘我没事’。”
Alicia，卡耐基梅隆大学：妈妈总问我，为什么照片里都打扮得那么“美国人”：夹趾拖、oversize T-shirt、大裤衩……还笑我，去了美国竟变得“不修边幅”。
可我经常有早8点的课，代码敲到半夜也敲不完，真是没时间也没精力做“精致女孩”。直接向妈妈坦白她一定会担心，所以我一般会回复：想换个风格啦！
Eddie，伊利诺伊大学香槟分校：上学期期末结束和同学出去大玩特玩，意外生病。整个人喘不上气，感觉很闷，好像随时会晕倒。碍于高昂的医疗费，我只去校医室简单看了下，直到身体恢复，也没有告诉家人。
因为他们一定会让我做一次全套体检，但我只有留学医保，不过一点小病，不想麻烦父母花那么多钱。
Angel，明德学院：我经常和爸妈分享学校好看的照片，但从不提我们学校有多偏多冷。其实明德的天气对鼻炎患者很不友好，冬天三天两头感冒，想买厚衣服和取暖设备也要等好久。我每年冬天都过得很痛苦。
5
“不小心阳了，我不敢说。”
小雨，英属哥伦比亚大学：北美校园已经取消口罩令，大家聚在一起难免会感染新冠，我也不例外。幸运的是，我没有任何不舒服的感觉，可测出阳性的那一刻，我仍然不知道向谁倾诉。
爷爷奶奶外公外婆肯定会觉得新冠很可怕，爸妈倒不至于，但估计会“责怪”我没有照顾好自己，真不想让他们担心。这大概是我第一次生病却没有通知家人。
林一，佐治亚理工学院：我的新冠症状比较严重，发了高烧，喉咙痛到说不出话。可美国已经基本不把新冠当回事了，再加上我不是重症，就没有去治疗。
生病期间，一直窝在房间忍着，一个字也不敢和爸妈说。怕他们再次提起让我回国的话题，我学还没上完，没办法现在就放弃。
相信看到以上留学生的心声，爸爸妈妈们心中一定五味杂陈。
那个印象中遇事“必喊妈”、一脸稚气永远也长不大的孩子，留学后竟一夜间长大了。他们学会了做饭洗衣服，学会了独自应对留学的大小困难，学会了孤独脆弱时，一个人扛下所有心酸。
同时，有不止一位家长向学霸君透露——
据观察，这样的变化主要有三个原因：
首先，从上述”留学故事”不难看出，多数留学生由于不想让家人担心，不想麻烦远在家乡的父母，会选择报喜不报忧。
其次，留学生只身在国外求学，文化环境和生活轨迹本就与国内不同，难免与爸妈产生“代沟”，进而导致部分留学生对自己的生活闭口不谈。
这也是为什么，总有留学生认为父母不懂自己。实则是沟通不畅，恶性循环后引发的结果！
最后，学霸君必须直白地说，有些孩子尝试沟通，但父母却没能“听懂”孩子真正的感受。比如一位昵称为猴猴的留学生曾在网络表示：
疫情期间，身边同学全回国了，只有我留守原地，为了缓解学业上的焦虑与Lock down的压力，很想养一只小动物。
向妈妈表达这一想法时，她认为养宠物会让我分心，直接say no！我再次以自己“马上就要憋疯”为由向妈妈争取，她却说：不然你养只金鱼，看着它每天游一游也蛮好。
可我已经被关在“笼子”里半年了，我不想鱼和我一样。
大家发现了吗？也许父母只是无心之言，但在饱受焦虑的孩子听来，却成为了压力的助燃剂！
那么，到底如何让留学家庭内部的沟通更顺畅？
留学生们，请注意：
一定要警惕“伪独立”状态！
独立不等于与父母的情感隔离和回避。
当你的“独立”发展为与父母减少沟通或彻底“断联”时，就要警惕——很可能已经陷入了不健康的“伪独立”状态！
事实上，前文提到的KnowYourself留学生心理调查，还有一个非常值得关注的数据，即虽然过半数留学生选择独自面对心理困扰和压力情绪，但其有效性评分却是所有“解压措施”中最低的，仅为5.84/10分。
相比之下，向朋友或他人倾诉（7.12/10分）、抑或是寻求专业心理咨询（7.02/10分）往往对缓解负面情绪更有效果！
同理可见，无论是与父母沟通，还是向亲友倾诉，心情低落时及时寻求帮助，适当表达负面情绪对于留学生是非常有必要的！
家长们，需要意识到：
避免用过去的眼光看待孩子。
不容忽略的是，有些父母习惯于在孩子面前扮演强者与保护者，但当孩子出国留学后，家长们也需要将身份适当转化为“观察者”。
观察孩子的情绪，接纳孩子的脆弱，更要承认孩子正在成长路上“摸爬滚打”，哪怕大人眼中微不足道的烦恼与困难，对于孩子也是可贵的经历。
作为家长能做的就是，适当守护，时刻观察，耐心倾听，并在必要时学会放手。
筹备今天这篇文章，阅读同学们发来的故事时，学霸君不禁想到，今年5月网络上爆红的一段“法国留学生崩溃痛哭” 的视频。
视频主人公一边讲述留学的各方压力，一边哭诉对故乡的思念，突然间情绪崩溃，止不住的大哭。
这段视频下，有“留学战友们”的共鸣：
也有热心网友的安慰与鼓励：
这其中，又有多少留学生家长，默默表达着自己对远在他乡的孩子的思念与牵挂呢？