陕西省第十七届运动会的大幕于8月6日晚在榆林拉开。作为陕西省竞技水平最高、规模最大、辐射带动作用最强的综合性运动会，省运会不仅是青少年竞技体育的一次检阅，也是对陕西省全民健身事业的一次集中展示。
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全民健身是全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调、控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，并且建议每年进行一次体质测定。
众所周知，健身活动和体育锻炼是消耗卡路里的最佳途径之一，而卡路里的适量消耗，又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。
实际上，除了跑步、打篮球、游泳等常见的体育项目，诸如散步、骑自行车、跑楼梯、跳绳等运动也是卡路里的“天敌”。
那么，你每天的运动量能够燃烧多少“吃下去的卡路里”？哪种运动最适合你呢？
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在这些被称为卡路里“天敌”的运动中，有比较简单易学的，也有相对专业和激烈的。体育锻炼者们亦需根据自身的情况，选择最适合自己的项目，以达到良好的健身效果。2017年，体育总局发布的《全民健身指南》就为不同目标的体育锻炼者推荐了适合的体育活动方式。
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如果你还没有体育锻炼和健身的计划，那就赶快行动起来，选一样适合自己的运动，燃烧你的卡路里吧！