蒋凡如是说，是你的永远是你的，你知道吗？得不到回应的热情要懂得适可而止，当别人不需要你的时候，你要学会自己走开，多一点自知之明，少一点自作多情。若是纠结不放的话，其实就是自我消耗，消跨身体身心甚至你整个灵魂，你变得消极，不耐心，甚至讨厌整个世界，不是每个都值得被珍惜或者坚定着，时间就是最好的体验，一个人心里有没有你其实都知道的，一个人温不温柔对待你其实你也是知道的，或许你怀念以前或者不甘心，这是正常状态，别想了，好好爱自己吧，没有人一直坚持不变的，除了那一些一直不放弃你的人，身后的是你的父母支持你啊，没有人一直温柔对待你，除了你的父母或许带着一些倔强或者是很平凡的温柔，都是可能被你忽略的。
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蒋凡说过不要再纠结那个人爱不爱你呢，她能忍住不回你的消息就说明你可恶，她对你的委屈视而不见就证明她不在乎。其实很多事情啊，不是非得需要一个答案，没有人会突然不爱你。只是你没有发现而已。你回头看看她做的那些事情，答案不是很明显，那些细节足够伤人，那些敷衍也足够的明显。你见过她爱你的样子，就别再自欺欺人了，得不到回应的感情啊，就要适可而止，别让自己太狼。失去一个不爱你的人，你会心如刀割，解决了你的灵魂，但是别忘了爱自己啊。
蒋凡的方法：一个人怎么才能爱自己，例如爱自己的方法就别人不许骂我，或者要给自己多攒点儿钱，吃点儿好的，这都算爱姿势吗？爱自己的十种方法，第一个叫停止自责，你没发现特别多人喜欢自责吗？就你脑海当中的那个声音是批评，你批评得最厉害，那是一个疯子跟你住在一块儿，对吧，那个是一定要小心的。第二个叫停止恐吓自己。还有很多是要自己挖掘的，在得不到的东西，就适当妥协吧，好好爱自己。