立秋已过，但炎热的天气可没那么快退出大家的生活圈。
尤其是近日，江苏多地再发高温红色预警，南京、镇江、无锡、苏州、常州、泰州南部、扬州南部最高气温将升至40℃或以上。
其中，8月1日-9日，南京市急救中心就已经接收到155例中暑急救报警，个别严重的可能还会出现热射病等症状。
因此，专家也提醒各位：若出现面色潮红、出汗增加，同时还伴随着头晕、恶心等先兆中暑现象，就需要及时转移到阴凉通风处休息。
如果已经出现意识不清，需要及时送医，在等待120急救过程中，还需要脱离热源、解开衣物、冰敷等措施，但切记不能大量服用冷饮。
明明那么热，为何还不允许大量饮用冷饮？
高温天气下，人体无论是皮肤还是血管，都适用于热胀冷缩的物理定律，血管处于扩张状态。
若大量饮用冰水，势必就会造成血管迅速收缩，导致心脑血管的供血不足，引发心脑血管疾病，尤其是既往高血压、冠心病以及脑血管疾病病史患者，就会导致血压增高、诱发心绞痛甚至是心肌梗死、脑血管疾病。
喝冷饮降暑不如喝温水好
由于人在大量出汗散热时，喝水是一种生理性的需求。
人在喝完冰水后之所以会感觉到凉爽，主要是因为冰水降低口腔温度，但身上其他部位并没有明显降温。
同时冰水还会促使体内的血液循环速度变慢，反而不利于汗液的蒸发。
而温水能够促进血液循环，加快汗液的蒸发与热量散失，能够更好地降低全身的温度，更能达到消暑降温的效果。
夏季哪些人不适合过量吃冷饮？
第一，孕妇
在怀孕期间，女性的鼻、咽、气管等部分的黏膜会处于充血和水肿的状态。
过量吃冷饮就会使得血流减少，血管会发生异常收缩现象，会使胃肠道血管异常收缩，很容易引起腹痛、腹泻现象。
严重时，甚至会引起子宫异常痉挛，对胎儿的生长发育造成一定影响。
第二，婴幼儿
婴幼儿的胃肠非常娇嫩，一旦过量吃冷饮，就会使得胃肠道受到严重刺激，容易引起严重的腹胀、腹痛、腹泻现象，甚至会导致出现脱水症状。
多数冷饮中会含有很多的甜味剂、色素、食用香精等，这些添加剂进入体内之后，影响到机体对于营养物质的吸收，影响到婴幼儿的正常发育。
第三、呼吸道疾病人群
对于患有咽炎、气管炎、支气管炎、哮喘、肺炎等一系列呼吸道疾病的人群来说，一旦过量食用冷饮，咽喉、气管部位会受到寒凉刺激，从而发生异常痉挛现象。
同时，气管黏膜上的纤毛活动会减缓，从而导致出现剧烈咳嗽，哮喘加重等不适现象。
吃冷饮前要注意些什么？
1、切勿快速吃
在夏季吃冷饮时，注意不要出现快速吃冷饮的行为。
一旦快速吃冷饮，就会导致口腔以及食道黏膜受到刺激，从而引起头部血管异常痉挛，就会出现头痛现象。
而且还会使得咽喉部位以及胃肠部位受到强烈刺激，从而出现咽喉疼痛、胃痛等不适症状。
2、切勿剧烈运动后吃冷饮
不要在剧烈运动后吃冷饮，剧烈运动时体温会快速升高，咽喉部位会出现出血现象。
此时吃冷饮的话会，使得咽喉以及胃肠部受到强烈刺激，很容易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽以及腹泻、腹痛的情况。
同时不要吃一些没有卫生保证的冷饮，毕竟遭受污染的冷饮中会含有很多的细菌，一旦食用，会使健康受到严重威胁。