脸上长痘痘，这可是一件谁也不愿意遇到的事情。从十几岁的学生时代就和痘痘开始了这场缘分，可终归这不是一场好的缘分。那么，如今已经是成年人了，参加工作也这么多年了，本以为这时候与痘痘的缘分已经终了，谁知道还是可以随时与痘痘会面。虽然痘痘问题让你倍感困扰，但是你要清除，要想告别痘痘，先要从身体调理开始，这才是痘痘的开始。那么当脸上长痘之后需要作何调理呢?三类食物可以在此时帮你做好祛痘调理，一起来看一看。

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1、富含维他命的食物

多食用富含维他命的食物如红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等，能够促使胶原蛋白增生。

2、 多粗纤维

每天一日三餐配上一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。全麦面包、大豆、笋等食物可以促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，有助于多余的油脂及时排出体外。

3、海带绿豆汤

一些清凉的汤类往往可以达到降火的作用，告别痘痘，比如海带绿豆汤。此外，海带还含有胶质和矿物质，有助于调理人体的生理机能，是人体新陈代谢顺畅的好帮手。

以上所讲到的就是关于消除痘痘的调理工作，这些在饮食上的调理相信会起到你想要的理想作用的。除了这些饮食方面的调理之外，平时的习惯问题也起着重要的调理作用。饮食方面，除以上之外，多吃蔬菜水果多喝水，此外，每天做好面部的日常清洁，早晚各一次并及时补水，这是第一步。当然还要建立良好的生活作息规律，保持乐观放松的心态。痘痘问题微搜公众号：悟空祛痘机构，帮您摆脱痘痘的困扰，祝您生活愉快。