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医生提醒:降血压守住一个时间,能避开猝死一劫!

医文聚享

2022-08-09 10:00河南

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寒潮、暴雪,近来的天气太寒冷,对于高血压人群来说,更是极大的刺激,血压蹭蹭往上升。于是,一些高血压患者拼命吃药降血压,希望一下子把血压降下去。然而,心内科专家告诫,血压降太快太猛容易出“大事”!

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守好“清晨”大关,起床半小时是猝死高发时段

所谓清晨血压,就是指早上睡醒后1小时内,吃药前、吃早餐前测量的血压,具体时间段位早上6:00-10:00间的血压。

医生说,清晨血压是中国管理高血压的痛点,在我国高血压病人当中,超过一半清晨血压不达标。

清晨血压管不住会有什么危害呢?医生表示,最大的危害就是诱发严重的心血管意外事件,比如心肌梗死、脑中风、心源性猝死,往往都在清晨高发。特别要提醒高血压病人,早上起床后30分钟-1小时是猝死的高危时段。

血压下降太快很危险,降压就要稳稳哒

血压突然升高时,高血压病人会出现头晕、头痛等各种不舒服,心里着急要降血压。

不过,高血压不是一天两天形成的,如果下猛药而血压下降速度太快,病人反而可能受不了,还会带来新的危险,最常见的就是诱发脑梗塞。脑梗塞同样可以要人命!

降血压讲究平稳降压,让血压缓缓下降,这样病人才能适应。正常来说,高血压病人吃降压药,要一两个星期才能起效,4-8个星期血压达到目标值。

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选择24小时的长效降压药,一天吃一次即可

作为平稳控制血压,心内科医生推荐病人选择长效降压药,也就是药效能维持24小时的药物(一天吃一次就能管住整天的血压),能够最大程度减少血压波动。

另外,不要擅自停药。很多高血压病人都存在吃药不坚持的坏习惯,害怕长期吃降压药会产生依赖性,这种误解反而引起血压波动。高血压管理指南强调,降血压应该长期坚持服药。只要确诊高血压,不管有无症状,都应该谨遵医嘱按时服药。

除了坚持吃药外,还应该在饮食上调整,少盐少油,适当运动,保持良好的情绪,才能真正管理好血压,更好地预防心梗和脑卒中的发生。

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