今天是8月8日，也是我国第十四个“全国健身日”。
热爱运动的人都很自律，运动的人自身是带着光芒的，运动不仅带来快乐，还带来健康。
现在快节奏的生活让人们的健康指数直线下降，久坐不动成为了现在的人的一种状态，坐着确实很舒服，但是也会崩解一个人的健康。
“全国健身日”是很有必要的。既起到了警醒人们的作用，还反映了我们国家对人们健康的重视。
今年的夏天，刘畊宏的一套本草纲目健康操掀起一股运动风，大家纷纷拿出家里吃灰已久的瑜伽垫跟着刘畊宏跳着本草纲目，让疫情在家葛优躺的人们都运动了起来，因此刘畊宏的带动全民运动的这股风也被各大媒体平台纷纷表扬。健康是重要的，运动也是必须的。
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你爱健身吗？爱运动吗？你是通过方式健身？多久健身一次？
我们除了跟着刘畊宏跳本草纲目以外，还有很多运动健身的方式，游泳、跑步、打球等的运动都可以。
现在最常见的是健身房，随着人们对健康的逐渐重视，健身房也越来越多。健身房既满足了人们随时随地想要健身的需要，同时也增加了人们对健身的兴趣。
健身没有那么难，觉得跑步太累？健身房太贵？其实我们日常生活中就可以随时做健身运动，做瑜伽，学跳舞都可以起到锻炼身体的作用。
不经常运动健身的人患病机率为什么比经常运动健身的高。因为人体长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，不经常运动且作息饮食不规律的人更是大大增加患癌的概率。这不是危言耸听，而是不羁的事实。
今天是我国第14个全民健身日。科学合理的健身活动可以成就健康的体魄和精神，。全民健身日，大家都动起来吧！一起健康向未来！