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现在市面上的“奶制品”越来越多。你知道生活中有哪些“假牛奶”吗？买牛奶时又应该注意什么呢？这就带你了解一下！
含乳饮料就是“假牛奶”
不仅浪费钱还没营养
国家标准GB/T21732-2008《含乳饮料》中规定：“含乳饮料是以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料经配制或发酵而成的饮料制品。”因此，含乳饮料其实是饮料的一种，而不属于乳制品。
长期饮用不仅不能提供优质的营养物质，还可能会增加龋齿、肥胖、挑食、偏食等疾病的风险，影响孩子的生长发育。
买牛奶前，最好先看这几点
选择蛋白质的含量需大于等于2.9g，保质期为3天~9天的鲜牛奶。
最普通的巴氏杀菌奶对营养的保留最多，是首选。如果没时间经常采购，可以选择常温奶，蛋白质和钙损失较少。
一般健康人群直接喝全脂奶就可以，如果是肥胖、高血脂等人群，可以考虑选择低脂奶或脱脂奶。
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编辑 / 黄骞文
来源 / 申工社
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