今日是全民健身日，这些关于运动的“常识”你了解多少？

连续运动40分钟才能减脂？

空腹运动效果更好？

跑步增加小腿肌肉？

这些“常识”都是你对运动的误解！

今天（8月8日）是全民健身日

看下面一组图

一起了解运动的真相

来源/ 央视新闻

编辑/ 洛松拉姆 江楠

责编/ 王凤

审核/ 刘云