姑娘们好，这里是阿静。
最近表妹跟我分享了她们学校一个令人感慨万千的事情，因为临近毕业晚会，很多姑娘为了能穿上华丽的礼服美美地出席晚会，都开始拼命节食瘦身，努力护肤。
原本只要控制在健康合理的范围内，这种行为也很正常，毕竟谁不想在这种人生重要场合艳惊四座呢。但其中有位女同学为了拥有S型的曼妙身材，另辟蹊径在礼服里穿了一件超级紧身的「塑身衣」。
塑身衣带来的小蛮腰和翘臀确实立竿见影，但过紧的束缚也让她的身体器官接连报警，结果就在表演时晕了过去，后来直接被送去了急诊。
除了晚会这种场合，炎炎夏日，轻薄的衣衫也触发了无数姑娘的身材焦虑，为了追求「完美身材」，可能还有很多姑娘对曾经风靡一时的「塑身衣」跃跃欲试。
但穿塑身衣真能让我们拥有「完美身材」吗？它会对我们的身体健康有哪些影响？如何才能健康地塑身变美？今天我们就来聊一聊这个话题。
什么是美体塑身衣？
塑身衣也叫塑身内衣、弹力衣、美体衣、束身衣等。它是一种功能性服装，其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。
穿上塑身衣之后，在视觉上，身材曲线优美，比例匀称，因此受到广大女性的喜爱。
塑身衣的起源众说纷纭，一种说法是来源于古希腊克里特人崇拜的持蛇女神像中胸部束紧，胸部托起的服装。
还有一种认为紧身衣的雏形是一种中世纪女性穿着的紧身厚制背心式内衣。无论是哪一种起源，都有丰胸细腰的特点与作用。
后来，人们对丰胸细腰的追求逐渐妖魔化。20世纪初一位法国医生借助当时刚刚兴起的X光技术，对使用束腰的女性做了个研究。在X光的照射下，长期穿戴束腰的女性腰部构造式胸肌破损并且内脏移位。
谁知道过了这么些年，它换了更高科技的面料后又重新回来了，成了今天所穿的塑身衣。
塑身衣有用吗？
塑身衣是利用脂肪的可移动性，运用各个部分剪裁的压力差，把压力高地区的脂肪挤到压力低的地区去，如果是非常优质的塑身内衣，它还会在压力低的地区考虑到脂肪的形状，以达到塑型美体的效果。
▲图片来源：网络
但它所塑造出来的苗条身材也只是暂时的，并不能真正减少体内脂肪。目前市面上很多塑身衣都标榜减肥、细腰、丰胸，瘦腿……可是只要脱下塑身衣，立马打回原形。
穿塑身衣显瘦只是掩盖了肥胖，改变了感官上的形态，是一种精神、心理层面的安慰。
因为脂肪是一种能量物质，要减少体内的脂肪堆积，降低体脂率，就需要做到热量负平衡，即体内消耗的热能一定要比摄入的多。人体不做功，脂肪就会在原地，根本不可能躺着不动，仅靠穿塑身衣就能减肥。
还有说塑身衣丰胸的，胸部有一层乳房下皱襞，在乳房与腹部连接处，它会阻挡你腹部的脂肪挤上去。所以妄图把肚子上的肥肉挤到胸上一举两得的小仙女还是死了这条心吧。
长期穿塑身衣的人不只是肉被勒紧了，就连内脏所处的位置、肋弓的大小都会发生一系列的变化，就像是「裹脚」一样，让一部分肌肉「废用」「萎缩」，脱下塑身衣之后，身材不但不会变好看，还会变得十分松垮，在视觉上给人以越来越胖的感觉。
▲图片来源：Google
塑身衣的危害
小仙女们穿塑身衣的目的不就是为了一个好身材嘛，可惜塑身衣不但没有用，还会对身体健康造成很大的危害。
首先，会影响到胃肠道的消化功能。因为胃肠道主要集中在下腹部，这也是使用塑身衣频率最高的地方。如果下腹部长期受到约束收紧，势必会影响到胃肠道血液循环的供给；同时还有可能造成整个胃肠道蠕动功能减弱，甚至引发便秘等问题。
其次，可能会影响到呼吸系统。大多数女性穿塑身衣的目的就是想把胸腹部多余的肉藏起来，塑身衣的强力捆绑作用会直接影响到身体许多部位的血液循环，从而影响正常的呼吸，造成呼吸困难。
第三，影响青春期女性腺体发育。所以，青春期的少女不宜穿塑身衣。塑身衣的设计需要紧贴身体肌肤，所以在一定程度上会让身体受到束缚，影响血液循环系统，压迫乳房，使乳房下部血液淤滞引起肿胀、疼痛。
还有，由于塑身内衣紧贴在身上，皮肤不能自由呼吸，容易引发微循环障碍，影响皮肤正常的营养代谢，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发，造成毛孔阻塞，局部皮肤红肿，引起毛囊炎等。
长期穿塑身衣还会影响人体血液循环，人体的局部代谢也会变慢，营养供应也变差，肌肉的力量会进一步下降，关节的稳定性也会下降。此外，如果穿习惯了之后，猛然不穿，身体受伤的概率也会增加。
此外，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而过紧的内衣则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，从而造成背部肌肉不适、酸痛。
如何正确减肥塑身？
塑身衣不可行，那如何才能真正科学健康地拥有好身材呢？方法不是没有，但要看你能不能坚持做到！减肥说到底还是少吃多动。
- 健康运动
其实，减肥最简单的法则就是让热量的消耗大于摄入，而这离不开合理的运动与正确的饮食控制。与其花钱买塑身衣，不如花钱去健身。
比如跑步、游泳、骑单车、爬山等户外运动就很好。还可以在健身房进行力量训练，例如举哑铃、做俯卧撑等，提高基础代谢率，进而提高能量消耗，巩固锻炼的成果。
- 合理膳食
合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。
人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。要注意奶类、肉类、蔬果、五谷等食物的合理搭配，也要注意少盐、饮食清淡等。
- 手术吸脂
吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
在进行全身吸脂减肥前与医生进行详细沟通，根据求美者的自身情况合理设计手术方案。注意一定要在正规医院和机构进行，小作坊就算了哈。
姑娘们想要拥有健康美丽的好身材可以理解，但是不要盲目跟风，选择损害健康的方式。
塑身衣的大行其道，是抓住了姑娘们爱美且想偷懒的心理，但这个世界上哪有那么好的事情呢，只是往身上裹了一层布，什么都不干就变瘦变S型身材，想想也知道是不可能的事情啦，所以还是运动走起吧！
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我爱这个世界。
参考文献
[1] 刘晓萍. 完美体形的表现——用现代美学观点探讨紧身胸衣的衍生与发展[J]. 文艺生活旬刊, 2011(12):184-185.
图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 铃兰
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